Что такое криосауна? Показания и противопоказания
Обновлено: 24.04.2024
Криосауна – это специальная установка, которая дарит возможность людям в течение нескольких минут находиться в парах жидкого азота. Данная конструкция представляет собой антипод классической сауны. При температуре около −160 ° по Цельсию и под присмотром специалиста человек посещает криосауну, а пребывая внутри, ощущает легкую прохладу, поскольку воздух в такой капсуле – сухой.
Детально о процедуре
Итак, суть процедуры такова: человек заходит в криокапсулу, наполненную холодным паром жидкого азота, а доктор предварительно «подгоняет» камеру по росту клиента, чтобы голова и шея оставались над кабинкой, напоминающей по своей форме вертикальный солярий. В капсуле, охлажденной до −140 °С, −160 °С, человек находится около минут, но не стоит пугаться таких низких температур. Простудиться или упасть в обморок от такого перепада практически нереально, поскольку в процессе пациент ощущает приятное покалывание по всему телу, а, выходя из криосауны, чувствуется невероятная легкость! Процедура оказывает действие исключительно на поверхность тела, а из-за короткого времени пребывания внутри капсулы холод не успевает дойти до внутренних органов.
Внезапный сильный мороз стимулирует дополнительные силы организма, естественным образом укрепляется иммунная система, ускоряется обмен веществ, происходит своего рода «перезапуск организма».
Как посещать криосауну?
Принимать прохладные процедуры лучше всего в хлопковом нижнем белье. В криосауне выдается также пара тонких и 1 пара теплых носков для комфорта. При желании на руки можно также надеть перчатки.
Процедурами можно наслаждаться хоть каждый день! Но большие промежутки делать не рекомендуется. Средняя продолжительность общеоздоровительного курса для взрослых людей – около
Посещение криосауны идентично купанию в проруби!
Основные показания для посещения криокабины: лишний вес, целлюлит, высыпания на лице и теле, ослабленный иммунитет, депрессионные состояния, упадок тонуса кожи, гормональный сбой, хроническая усталость. Также криосауна хороша после активных празднований, поскольку способствует снятию абстинентного синдрома (похмелья). Многие спортсмены также используют криокабину для восстановления после травм.
Криосауна – противопоказания
- хронические заболевания сердечнососудистой, нервной, дыхательной, мочеполовой систем;
- заболевания артериальных сосудов;
- декомпенсированные состояния внутренних органов;
- острые инфекционные болезни;
- хронические заболевания крови;
- клаустрофобия;
- резко негативное отношение пациента к такому методу терапии.
Криосауна для похудения
Несмотря на то, что за 3 минуты пребывания в криосауне вы потеряете всего лишь 100 ккал, это совсем не повод разочаровываться в таком методе похудения. Преимущества криосауны для похудения кроются в другом: после резкого охлаждения возрастают защитные силы организма, а сосуды сперва сужаются, а после расширяются, благодаря чему кровообращение становится более интенсивным и ускоряется обмен веществ.
И еще один плюс процедуры – после посещение криокабины в несколько раз возрастает активность, так что в это время рекомендуются заняться спортом. Эффективность от упражнений будет увеличена на 40 %! Создается впечатление, что в процессе занятий фитнесом открывается второе дыхание, и человек готов заниматься с нагрузкой в 1,5 раза больше, чем обычно. К тому же мышцы тела становятся более эластичными, за счет чего упражнения выполняются гораздо легче.
Криокабину можно установить у себя дома или в офисе, правда, такое удовольствие не из дешевых. Так, средняя стоимость криосауны – от $15 000. Б/у криокапсула будет стоить на дешевле.
Если говорить о разовом посещении криосауны в Санкт-Петербурге, ориентировочная цена такого удовольствия – от 600 рублей за сеанс.
В нашем каталоге заведений красоты и здоровья вы найдете наиболее подходящее для вас место, которое как раз располагает уютной криосауной. Желаем приятного отдыха и, конечно же, только положительных эмоций от такой полезной процедуры!
Криосауна
Механизм воздействия заключается в кратковременном охлаждении тела сухой азотно-воздушной смесью без переохлаждения от – 130 до – 150°С. Это мощно стимулирует рецепторную систему всего тела, способствует значительному гормональному и эндорфинному всплеску, запускает сосудистые реакции, которые улучшают кровоснабжение. Происходит мобилизация всех защитных механизмов, обеспечивается противовоспалительный, противоотечный, спазмолитический и обезболивающий эффекты.
✔ Удивительное свойство криосауны в том, что при резком и мощном охлаждении в организме происходит активный выброс эндорфинов — гормонов счастья.
✔ Криотерапия быстро и надолго подавляет боль любого происхождения. Обезболивание наступает уже через 5-10 минут после воздействия холодом и длится 6-8 часов.
✔ Криотерапия вызывает мобилизацию иммунной системы.
✔ Криотерапия при псориазе способствует устранению боли, уменьшению воспалительного отека и ликвидации мышечного спазма, ослабляет кожный зуд, включает внутренние резервы организма.
✔ Холодный воздух увеличивает выработку коллагена в глубоких слоях кожи, в результате чего кожа становится более гладкой и эластичной, улучшается ее общее состояние.
✔ Всего лишь за одну процедуру криотерапии сжигается приблизительно 300 ккал.
Показания:
- Нарушение работы нервной системы (нервное перенапряжение, переутомление, раздражение, стресс, бессонница).
- Наличие дерматологических проблем (экзема, псориаз, аллергические и атопические дерматиты, нарушения работы сальных желез, жирная себорея, угревая сыпь).
- Заболевания позвоночника и суставов (неврит, артрит, остеохондроз, ревматизм, грыжа межпозвоночных дисков, боли в спине, реабилитация после эндопротезирования).
- Нарушение работы органов дыхания (воспаление легких, бронхов, бронхиальная астма).
- Наличие болевых синдромов (головные боли, мигрени, болезненные состояния в период менопаузы).
- Нарушения работы женской репродуктивной системы (невынашивание беременности, невозможность забеременеть, эндометриоз, хронические воспалительные заболевания).
- Нормализация веса и борьба с целлюлитом, оздоровление и омоложение кожи.
Противопоказания:
- Нарушения свертываемости крови;
- Холодовая аллергия, болезнь Рейно;
- Повышенная температура тела;
- Тяжелая патология сердечно-сосудистой системы;
- Поражения нервной системы в тяжелой форме.
Основные правила посещения криосауны:
✔ Перед первым посещением криосауны необходимо пройти консультацию врача физиотерапевта;
✔ Услуги по криотерапии проводятся по предварительной записи;
✔ Эффективность метода зависит от регулярности процедур;
✔ Необходимо воздержаться от приема пищи после посещения криосауны в течение 2-х часов;
✔ Перед процедурой необходимо одеть бахилы, специальные валенки, руковицы;
✔ Перед процедурой необходимо снять часы, ювелирные украшения;
✔ Во время сеанса нельзя вдыхать пары жидкого азота, полное погружение возможно только при задержке дыхания;
✔ Максимальное время одного сеанса криотерапии составляет 3 минуты;
✔ После посещения криосауны находиться в помещении нужно не менее десяти минут. Ни в коем случае нельзя выходить на улицу сразу.
Общая аэрокриотерапия (криосауна)
Общая аэрокриотерапия или криосауна ‑ лечебный и профилактический метод общего воздействия на обнаженное тело пациента сухой воздушно-газовой смеси с температурой -120-150ºС в течении 2-х — 3-х минут.
Воздействие осуществляется при помощи комплекса «КАЭКТ-01 КРИОН»
Как проводится лечение
При проведении процедуры пациент испытывает достаточно приятное ощущение раздражения рецепторов кожи холодным сухим воздухом. При соблюдении правил приема криосауны с учетом возможных противопоказаний неблагоприятных последствий и неприятных ощущений во время проведения (чувство озноба, «зябкости», «замерзания») не бывает. Непосредственно после процедуры наблюдается умеренное покраснение кожи, незначительное понижение артериального давления. Пациент чувствует равномерное распределение тепла по всему телу. Кроме того, улучшается настроение, повышается общий жизненный тонус, умственная и физическая работоспособность.
Перед началом курса общей аэрокриотерапии обязательна консультация врача-физиотерапевта, который определит отсутствие противопоказаний, назначит наиболее оптимальный режим воздействий, кратность процедур и длительность курса; а также будет осуществлять динамическое наблюдение за пациентом как во время проведения процедуры, так и на протяжении курса. По показаниям могут быть рекомендованы дополнительные методы обследования.
Курсовое лечение состоит обычно из 10-15 процедур, проводимых от 1-3 раза в неделю до ежедневных. До и после каждой процедуры оценивается общее самочувствие пациента, состоянии его кожных покровов; определяется артериальное давление и частота сердечных сокращений. Все данные заносятся в индивидуальную карту наблюдения. Непосредственно во время процедуры поддерживается постоянный контакт с пациентом со стороны сотрудника отделения. В отделении разработаны комплексные программы рационального сочетания общей криотерапии с другими немедикаментозными методами: энтеральной оксигенотерапией, эндермотерапией, занятиями на тренажерах с биологической обратной связью и др.
Применение метода общей аэрокриотерапии
Лечебные эффекты курсового воздействия общей криотерапии:
- противоболевой
- противовоспалительный
- противоотечный
- трофико-регенераторный, репаративный
- релаксирующий
- общетонизирующий
- антистрессорный, антидепрессивный
- лимфодренажный
- улучшение микроциркуляции: увеличение артериального притока крови к тканям и венозного оттока
- коррекция мышечного тонуса, ликвидация мышечных контрактур, восстановление двигательных функций
- повышение активности обменных процессов, мобилизация жировых отложений
- омолаживающий: улучшение структуры коллагена, повышение тонуса и тургора кожи
- снижение избыточного веса тела
Показания к применению общей криотерапии:
- артрозы и артриты
- дегенеративные заболевания позвоночника, в т.ч. с болевым синдромом, грыжи межпозвонковых дисков
- дерматиты (в т.ч. атопический), псориаз, себорея и угревая сыпь
- бронхиальная астма, хронический бронхит
- ДЦП, рассеянный склероз, миастения, паркинсонизм
- мигрень, головные боли напряжения
- синдром вегетативной дистонии
- начальные стадии гипертонической болезни
- последствия травм опорно-двигательного аппарата, периферической нервной системы
- ожирение
- астено-невротический синдром, синдром хронической усталости
- частые простудные заболевания, профилактика обострений хронических болезней ЛОР-органов
- депрессии и стрессовые состояния.
Применение в косметологии:
Общая аэрокриотерапия является одним из самых эффективных методов решения эстетических проблем. За счет улучшения микроциркуляции кожи, стимуляции обменных процессов, усиления дренажной функции криовоздействие способствует внешнему омоложению, повышению тургора кожных покровов, коррекции мелких дефектов кожи. Незаменима криотерапия при целлюлите и избыточном весе. По данным клинических наблюдений, пациенты за курс из 20-30 процедур худеют в среднем на 7-10кг, при этом происходит не только усиленный распад липидов за счет интенсификации энергетического обмена, но и нормализуется гормональный статус. При локальных отложениях жира общая криотерапия сочетается с местным криомассажем.
- включается в комплекс коррекции возрастных изменений кожи, целлюлита, излишнего веса тела, рубцовых деформаций.
Применение в спортивной медицине:
Установлена высокая эффективность курсов общей аэрокриотерапии у профессиональных спортсменов с целью повышения выносливости, тренированности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, совершенствования процессов адаптации к возрастающим нагрузкам, коррекции психо-эмоционального состояния, а также на этапе реабилитации после спортивных травм.
О криосауне: особенности процедуры
Идея криосауны родилась в стране восходящего солнца — японские учёные придумали, как использовать на благо человеческого организма его способность реагировать на стресс (в этом случае — вызванный холодом) мобилизацией внутренних сил и ресурсов, которые в обычной жизни очень редко применялись. В России идея иностранных коллег попала на благодатную почву. В конце 80-х годов прошлого века первая отечественная криосауна была сконструирована в Санкт-Петербурге. С тех пор популярность лечения низкими температурами среди россиян постоянно растёт.
Что такое криосауна
Если говорить о том, что появилось раньше — криотерапия или криосауна, то, конечно же, первое. Причём воздействие на организм экстремально низкими температурами в лечебных целях осуществлялось разными способами: косметическим льдом, холодными грязевыми аппликациями. В приспособлении это происходит с помощью газа — чистого жидкого азота либо с добавлением кислорода. Известны 3 типа криосаун: индивидуальная кабина, криобассейн и устройство большого размера, рассчитанное на проведение процедуры нескольким людям одновременно.
Индивидуальные криосауны сегодня используются наиболее широко
Кабина напоминает солярий или бочку, в которой человек находится стоя. Его голова при этом возвышается над стенками аппарата. Во время процедуры кабина заполняется парами азота, напоминающими туман. Температура газа достигает -120–160 о С. Он воздействует только на кожные покровы непродолжительное время, не вызывая охлаждения внутренних органов человека. Интересно, что именно в этом интервале достигается полезный для здоровья эффект. Что касается температур более мягких (если так можно сказать о температурах выше -120 о С), то их воздействие может представлять опасность для здоровья человека, вызывать переохлаждение, провоцировать различные заболевания.
Специалисты рекомендуют людям серьёзно подходить к выбору клиники, в которой практикуют криотерапию, не соблазняться на предложения проходить «щадящую» процедуру при температуре — 85 оС. Подобное в принципе бесполезно и даже может причинить вред здоровью.
Почему для криосауны выбран азот? Дело в том, что этот газ (не имеющий, кстати, ни запаха, ни цвета) обладает осушающим эффектом, а значит, кожа, соприкасаясь с ним, остаётся сухой, это очень важно для её безопасности. Процедура, на которую многие решаются с опаской, даёт между тем человеку очень приятные ощущения. Если какой-либо дискомфорт всё же появляется, пациент может немедленно прервать сеанс, открыв дверцу кабины.
Описание процедуры
До начала процедур требуется консультация врача, который, исходя из состояния здоровья человека, наличия у него каких-либо заболеваний, не порекомендует ему подобного лечения или даст «добро», обговорив количество и продолжительность сеансов. Проводится криолечение строго под наблюдением медицинского работника во избежание недоразумений и проблем.
В кабину женщины входят в купальнике, мужчины в плавках. На ноги надевают носки, а на руки рукавицы из шерсти. Что касается украшений, то с ними поступают так: изделия из драгоценных металлов (кольца, серьги) можно не снимать, а вот бижутерию из пластика, дерева, кожи нужно оставить за пределами кабинки.
В кабину нагнетается охлаждённый газ, примерно через полминуты температура вокруг человека достигает -130 о С и сохраняется на этой отметке в течение сеанса.
Для волос и кожи она безвредна, поэтому человек может, задержав дыхание, окунуться в туман с головой. Но специалисты предлагают другой вариант: проводить для лица отдельные процедуры криотерапии с помощью жидкого азота. Они помогают избавиться от намечающихся морщин, отёков, синевы под глазами, в целом улучшить тонус кожи. Подобные процедуры рекомендованы и для волос — они защищают от сухости, ломкости, помогают восстановить естественный блеск.
Находясь в кабине, человек может испытывать лёгкое покалывание, особенно в конечностях
Первый сеанс обычно ограничивают двумя минутами. По завершении процедуры кожа выглядит красноватой, на щеках появляется румянец, а по всему телу разливается (вскоре после того, как человек покинет кабину) приятное тепло, чувствуется прилив сил.
Состояние, которое клиенты криосалонов характеризуют словами «энергия бьёт через край», сохраняется в течение 6 часов. Благодаря этому после криосауны повышается эффективность фитнеса (на 40%, как утверждают специалисты) и различных процедур — массажа, масок. Учитывая эту особенность, многие медицинские учреждения и салоны предлагают комбинированные услуги, включающие двухминутное пребывание в кабинке с азотом и 15–30-минутное горячее обёртывание тех или иных проблемных зон. В кожу, ставшую более эластичной после испытаний холодом, лучше проникают и усваиваются полезные вещества. Поэтому жиросжигающие и антицеллюлитные горячие обёртывания являются особо эффективными.
Показания и противопоказания
Для сеансов криотерапии существует много показаний:
- ослабленная иммунная система;
- высокая утомляемость;
- проблемы со сном;
- депрессивное состояние;
- головные боли, в том числе мигрени;
- необходимость восстановления после тяжёлых заболеваний;
- проблемы ЖКТ (колиты, язва, панкреатит);
- болезни лёгких и бронхов;
- сахарный диабет;
- остеохондроз;
- ревматические боли;
- кожные заболевания (от незначительных повреждений до таких серьёзных болезней, как псориаз, нейродермит);
- ожирение.
Если у представителей того и другого пола имеются проблемы с алкоголем (запои, похмельный синдром), то криотерапия будет полезна и им.
Важно иметь в виду, что сеансы воздействия низкими температурами не могут заменить больному основной терапии, они лишь помогают организму эффективнее справляться с имеющимися проблемами.
Противопоказаниями для проведения криотерапии являются:
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- предрасположенность к тромбозу;
- гипертония (усиленное кровообращение во время сеанса может спровоцировать гипертонический криз);
- онкология (состояние ослабленного тяжёлым заболеванием организма может усугубиться из-за температурного стресса);
- пневмония (у людей с таким диагнозом нарушен механизм дыхания, что несовместимо с нормальным проведением процедуры);
- вирусные или инфекционные болезни в острой стадии, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
- клаустрофобия;
- психоневрологические проблемы;
- аллергическая реакция организма на низкие температуры.
Что касается других видов аллергии, например, поллиноза (болезненной реакции на пыльцу растений), то криопроцедуры могут стать для человека настоящим спасением. Прохождение 3–4 сеансов защищает организм от этой напасти на протяжении 30–40 дней. Защита станет ещё более надёжной, если в «благоприятный» для поллиноза период, с апреля по октябрь, проходить 1 раз в 7 дней лечение холодом.
Женщин часто беспокоит вопрос, нужно ли прерывать сеансы на период месячных. По мнению специалистов, необходимости в этом нет — криопроцедуры не оказывают на женский организм какого-либо специфического воздействия, которое негативно сказалось бы на этом физиологическом процессе. Более того, экстремально низкие температуры помогают купировать характерные для этого состояния болевые ощущения.
Криосауна также полезна женщинам, которым не удаётся забеременеть и выносить ребёнка, а мужчинам после сорока — для восстановления потенции
Что касается беременности, то однозначного ответа на вопрос, можно или нельзя в это время посещать криосауну, медики не дают. Зато они единодушны в том, что испытание холодом противопоказано женщине, если у неё резус-конфликт с отцом будущего ребёнка. Во время процедуры усиливается иммунная активность женского организма, что может негативно сказаться на состоянии плода.
Во время грудного вскармливания сеансы, напротив, будут полезны: они стимулируют лактацию, укрепляют иммунитет мамы, а через грудное молоко — и ребёнка, защищают от таких болезней, как мастит, восстанавливают фигуру после родов.
Ещё один важный вопрос: показана ли процедура детям? Специалисты уверены: для лечения азотом возрастных ограничений практически нет. Имеются данные о том, что сеансы с пользой для своего организма посещали люди от 5 до 90 лет.
Основная проблема посещения криосауны ребёнком — рост юного пациента
Камеры сконструированы в расчёте на взрослых. Необходимы специальные подставки, которые обеспечат «суммарный рост» пациента в пределах как минимум 1,65 м. Если эта задача будет решена, сеансы проводить можно, но менее продолжительные, чем для взрослых — от 1,5 до 2 мин. для детей до 12 лет. Чтобы оздоровительный эффект был выше, врач может порекомендовать проводить по 2–3 короткие процедуры в день, без удлинения каждого конкретного сеанса.
Кстати, по мнению специалистов, криотерапия — хороший вариант закаливания. Она помогает усилить сопротивляемость различным инфекциям, в том числе сезонным, что очень ценно для юного организма.
Лечение пациентов любой возрастной группы должно проводиться курсами. Рекомендуемый объём — 10 процедур. Периодичность: через день, ежедневно, а при необходимости — до 4 сеансов в течение суток, естественно, с перерывами между ними. При ревматоидном артрите, к примеру, врачи рекомендуют проводить по 3 процедуры в день через 6–7 часов. Для борьбы с ожирением понадобится 20–25 сеансов, против целлюлита — 15–20, от синдрома хронической усталости достаточно 5–10 процедур.
Если криосауна является средством профилактики тех или иных заболеваний, промежутки между сеансами могут составлять 2 дня. Более продолжительные перерывы сделают их малоэффективными.
Польза и вред для оздоровления организма, похудения
Чем полезны низкие температуры для человека? Мобилизуя организм на преодоление искусственно созданных экстремальных условий, они помогают подключить к активной работе его дополнительные ресурсы, чтобы те впоследствии смогли проявить себя в борьбе с имеющимися у человека недугами. Конкретизируя фактор полезности можно говорить о том, что сеансы криотерапии:
О пользе процедуры говорят многие люди, которым она реально помогла в борьбе с избыточным весом. Курс, состоящий из 15 посещений, может избавить человека в среднем от лишних 5 кг (а при благоприятном стечении обстоятельств — до 10 кг), при этом каждый отдельно взятый сеанс заставляет человек расходовать приблизительно 2 тыс. ккал, которые были приобретены в результате употребления сладостей и жирной пищи.
Специалисты не рекомендуют надеяться только на криолечение: эффект будет заметнее, а результаты похудения «долгоиграющими», если сочетать процедуры с массажем, спортивными тренировками и иными физическими нагрузками на организм.
Криосауну лучше посетить незадолго до похода в спортзал, чтобы тренировки давали больший эффект
Что касается пользы для нашего иммунитета, то она наблюдается как при гипоиммунных состояниях (вызванных различными микробно-воспалительными процессами), так и при гипериммунных (так называют дисбаланс, в результате которого защитные силы организма теряют правильные ориентиры и направляют свои усилия против нормальных клеток собственного тела). В обоих случаях происходит нормализация иммунитета.
Важно понимать, что между пользой и вредом от одной и той же терапии порой существует довольно зыбкая грань, уловить которую может только специалист. Так, общепринятым фактом считается невозможность проводить сеансы криотерапии для пациентов с повышенной температурой. Однако на вооружении польских медиков уже давно существует методика, когда сеансы проводятся для пациентов с температурой до 37,5 о С для купирования различных простудных заболеваний «в зародыше».
Вред от посещения криосауны теоретически исключён предварительным посещением врача, который, помимо визуального осмотра, может назначить проведение ряда анализов, лабораторных исследований, чтобы иметь полную картину о состоянии здоровья человека. На практике проблемы могут возникнуть, если медицинский контроль будет ослаблен — например, пациенту не измерят давление перед процедурой и это приведёт к обострению тех или иных болезней.
Не на пользу организму будет нарушение графика запланированных процедур: слишком частое их повторение станет серьёзной нагрузкой и ослабит организм вместо того, чтобы укрепить его
А вот то, что процедура якобы вредна для зрения — миф. Негативных примеров подобного рода в медицинской статистике нет. Кроме того, перед сеансом пациент получает защитные очки, которые не позволяют газу воздействовать на органы зрения человека.
Побочные эффекты
Негативные побочные эффекты в результате криотерапии довольно редки. Иногда это может быть резкое покраснение кожных покровов, которое быстро проходит либо холодовая крапивница, также кратковременная.
Обострения хронических болезней обычно не происходит. Однако есть такая особенность: у человека, страдающего вялотекущими псориазом либо ревматоидным артритом, в первые дни лечения наблюдается обострение. Пациента это может напугать и стать поводом для отказа от сеансов, однако, медики характеризуют подобные ситуации, как «лечение через обострение» и считают продолжение криотерапии продуктивным. Тем не менее во избежание недоразумений они дают такую рекомендацию: сеансы желательно проводить в стадии обострения болезни, чтобы появляющиеся положительные тенденции морально настраивали пациента на позитив.
Отзывы
Почему лечение холодом более эффективно, чем теплом? Учёные доказали, что в нашем организме рецепторов холода в 8 раз больше, чем тепловых. Благодаря этому низкие температуры воздействуют на ткани глубже и сильнее. При всей краткосрочности процедур курс лечения в криосауне даёт организму защиту на полгода-год от различных заболеваний. Кроме того, экстремальный холод помогает решить такие острые для многих людей проблемы, как избыточный вес, целлюлит.
Криосауна
Криотерапия - лечение холодом, действие которой основано на ответных реакциях организма на переохлаждении наружного (рецепторного) слоя кожи, улучшает обменные процессы и приводит весь организм в порядок, омолаживая его. Лечение холодом используют не только в косметологических, но и в медицинских целях, помогает для восстановления после травм позвоночника, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при заболеваниях суставов, при кожных заболеваниях.
Механизм действия. Позитивный стресс
За счет кратковременного (до 10 секунд) воздействия на организм низких температур - 130-180 градусов по Цельсию процедура вызывает сначала сужение кровеносных сосудов, а затем их расширение, причем не только действующих, но и резервных капилляров. Благодаря этому происходит усиление кровоснабжения кожи, органов и тканей, увеличивается в них концентрация кислорода, а следовательно, и обмен веществ.
Выражен также и тренировочный эффект на сосуды. Чередование их сужения и расслабления благотворно действует на стенку сосудов, делая её более эластичной. Холод активирует выработку коллагена. В результате уже сразу после процедуры выравнивается цвет кожи, разглаживаются морщины, уходят отеки и человек выглядит значительно моложе, чем до процедуры. Эффект накапливается при проведении курсового лечения.
Кратковременный стресс для организма пробуждает спящие резервы. В результате, после криосауны человек ощущает прилив сил, бодрость, появляется ощущение легкости. Экстремальный холод способствует мобилизации защитных сил организма, укреплению иммунитета.
На то, чтобы согреться, организм во время процедуры и после неё тратит около 500 килокалорий, «разгоняя» обмен веществ. Этот эффект длится ещё 6 часов после процедуры, и при проведении курса закрепляется надолго.
Лечебно-оздоровительный эффект
- Усиление обмена веществ, снижение веса;
- Улучшение функций сердечно-сосудистой и нервной систем;
- Омоложение кожи;
- Прилив сил и бодрости;
- Ускорение процессов регенерации;
- Обезболивающий эффект;
- Улучшение настроения, нормализация сна.
Показания
- Синдром хронической усталости;
- Избыточная масса тела; ; ;
- При частых простудах, для восстановления иммунитета;
- Возрастные изменения в организме, необходимость сохранения молодости и здоровья;
- При дистонии, для профилактики развития варикозного расширения вен;
- Состояние после травм и операций, после изнурительных заболеваний;
- При легочных заболеваниях, бронхиальной астме;
- При реабилитации после COVID-19, вирусной пневмонии.
Противопоказания
- Аллергия на холод;
- Клаустрофобия;
- Повышенная температура;
- Онкология;
- Беременность;
- Склонность к тромбозу.
У методики есть ещё ряд показаний и противопоказаний, поэтому в санатории она отпускается только по назначению лечащего врача.
Лечение криотерапией - отличный способ активировать обмен веществ, укрепить иммунитет, вернуть коже молодость, а организму бодрость.
Читайте также: