Профилактика немощи
Обновлено: 30.04.2024
В 1982г. ВОЗ объявила 24 марта «Днём борьбы с туберкулёзом» в связи со 100-летием открытия возбудителя туберкулёза Робертом Кохом.
Несмотря на впечатляющие успехи отдельных стран, туберкулёз никогда не был полностью ликвидирован ни в одной из них. Как причина смерти, он уверенно занимает первое место среди всех инфекционных заболеваний в мире.
Так по данным ВОЗ каждые 10 секунд на земном шаре умирает 1 человек, а каждые 4 секунды 1 человек заболевает туберкулёзом, ежегодно заражается 1% населения. В России более 90% взрослых инфицировано или заражено туберкулёзом.
Заболеваемость туберкулёзом, как и другими инфекционными болезнями неразрывно связана с социально-экономическим стрессом. Очень серьёзной проблемой сегодня является лекарственно-устойчивый туберкулёз, который активно заявил о себе 10-15 лет назад. Кроме того, всё чаще стали встречаться тяжёлые, запущенные формы туберкулёза. Страдает, если не сказать, что отсутствует, медицинская грамотность населения – основа профилактики любого, особенно инфекционного заболевания. Не секрет, что значительная часть населения не имеет представления о причинах заболевания туберкулёзом и мерах по его предупреждению, диагностике и лечению.
Необходимо помнить, что туберкулёз можно предупредить, туберкулёз можно излечить. Чтобы эффективно бороться с врагом, надо хорошо его знать.
Туберкулёз-это инфекционное (заразное) заболевание, которое отличается хроническим, волнообразным течением, поражая чаще всего лёгкие и распространяясь обычно воздушно-капельным путём.
На протяжении своей жизни практически каждый человек в нашей стране встречается с туберкулёзной инфекцией, но заразиться – не значит заболеть. Заболеет человек или нет, зависит от дозы возбудителя (туберкулёзных палочек), от защитных сил организма (общего и специфического иммунитета). Понятно, что если встретиться с больным однократно в кабине лифта, автобусе или в магазине, последствия будут совсем не такие, как если работать или проживать с больным в одном помещении постоянно.
Что касается иммунитета, то вакцинация новорожденных в родильных домах даёт достаточно надёжную защиту от туберкулёза в тех случаях, когда в семье, куда попадает малыш нет больных туберкулёзом. Помните, что прививка начинает действовать только с 3-х месячного возраста ребёнка, и максимум эффективности достигает к 3 годам.
Кроме того, человек обладает врождённой устойчивостью к туберкулёзным палочкам, но степень неспецифической защиты может снижаться под воздействием различных факторов.
К социальным факторам риска заболеть туберкулёзом относятся: асоциальное поведение – злоупотребление алкоголем, пребывание в тюрьме и следственных изоляторах; отсутствие работы и, как следствие стресс и плохое питание; смена места жительства, неудовлетворительные условия жизни.
С другой стороны не менее важны медицинские факторы «риска»: наличие таких хронических заболеваний, как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, хронические заболевания дыхательной системы, длительный приём кортикостероидных гормонов или иммунодепресантов; тяжёлые травмы и операции; наличие в лёгких следов перенесенного в прошлом туберкулёзного процесса.
Из всего сказанного выше становится понятно, почему примерно каждый 50 житель нашей страны заболевает туберкулёзом. Но если беда случилась, и туберкулёз пришёл в ваш дом, необходимо знать симптомы заболевания и вовремя обратиться к врачу, чтобы получить необходимую помощь.
К общим симптомам относятся: лихорадка, потливость, потеря массы тела, снижение аппетита, утомляемость, частые «простуды». При поражении органов дыхания, имеют место: кашель, мокрота, кровохарканье, боли в груди, одышка. Особенно должны насторожить постепенное нарастание этих симптомов и сохранение их более 2-3 недель. Иногда туберкулёз развивается очень медленно, в течение месяцев и даже лет, и тогда человек постепенно адаптируется к своему состоянию и перестаёт замечать, что похудел, быстрее устаёт, чаще испытывает недомогание. В таких случаях только профилактическое флюорографическое обследование может помочь выявить недуг.
К сожалению, в последние годы всё чаще больные обращаются за медицинской помощью поздно, когда туберкулёз уже успел привести к необратимым последствиям.
Только в обществе с высокой санитарной грамотностью, где население профилактически осматривается на туберкулёз не реже 1 раза в 2 года а работодатели любого уровня пекутся о репутации своего предприятия и осуществляют приём на работу при обязательном наличии результата флюорографии, где администрация города разрешает обучение в образовательных учреждениях и вселение в общежития и коммунальные квартиры только здоровым, обследованным лицам, можно добиться зримых успехов в борьбе с туберкулёзом. Помните, здоровье страны зависит от каждого из нас.
Будь здоров, не падай!
Пенсионерка Анна Тимофеевна из Ростова-на-Дону упала в своей ванной комнате. Сын отвез ее к травматологу, а тот озвучил диагноз: перелом шейки бедра. Это – одна из самых частых причин инвалидизации пожилых людей. По данным медицинским исследованиям, летальность в течение первого года после этого перелома составляет от 12 до 40%.
В наши дни проблема приобрела значительный масштаб, поэтому для ее решения в рамках национального проекта «Демография» был разработан комплекс мер по профилактике падений и переломов у людей пожилого возраста, который постепенно внедряется на территории всей страны.
Ежегодно в собственных квартирах и домах падают тысячи людей пожилого возраста. Травмы, связанные с падением, могут значительно ухудшить прогноз жизни человека и стать причиной тяжелой болезни и зависимости. Поэтому важно сделать быт пожилых людей безопасным, чтобы свести риск падений к минимуму. Специалисты Гериатрического центра Ростова-на-Дону разработали полезную памятку на тему, как профилактировать падения и переломы.
По статистике, после 55 лет даже обычные здоровые люди падают 3 раза в год. Самые распространенные причины травм и падений в пожилом возрасте – остеопороз (по данным Российской ассоциации по остеопорозу, каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина старше 50 лет в нашей стране страдают остеопорозом), ухудшение зрения, головокружения, ухудшение координации движений, неврологические и костно-мышечные заболевания, при которых увеличивается частота падений, и т. п. Наибольшую опасность остеопороз представляет для женщин в период постменопаузы – вероятность наступления перелома у дамы старше 50-ти достигает 53% (это гораздо выше, чем риск заболеть болезнью сердечно-сосудистой системы или раком молочной железы). Саркопения (снижение мышечной массы) – главная причина старческой немощи и слабости. Впоследствии она приводит к тому, что человек теряет способность ухаживать за собой, передвигаться, начинает падать.
Профилактика падений – многофакторная задача, которая включает в себя и терапию остеопороза, и коррекцию зрения, и укрепление координации движений (за счет индивидуально подобранных схем физических упражнений), и выявление заболеваний, повышающих риск падений. Стратегия по предупреждению падений пожилых предусматривает мышечные тренировки, белковое питание, поддержку эмоционального состояния. Если у человека появилась неустойчивая походка, головокружения, надо обратиться за помощью, предупреждают врачи.
Причинами падения очень часто становятся внешние условия, которым в быту редко придают значение. Однако устранить их совсем не сложно. Прежде всего нужно уделить внимание полу в каждой комнате жилых помещений. Поверхность должна быть ровной, гладкой, но не скользкой. Существуют современные материалы, которые позволяют добиться выполнения всех этих условий. Чтобы сделать квартиру безопасной, придется избавиться от ковриков, на которых можно поскользнуться. А вот на полу в ванной противоскользящий коврик должен быть обязательно! Рекомендуется также оборудовать ванную комнату дополнительными поручнями внутри возле ванны и унитаза – они помогут пожилому человеку обходиться максимально без посторонней помощи.
Кроме того, важно обеспечить хорошее освещение. Лучше всего подойдут в этом смысле лампочки высокой мощности.
Вашим пожилым родственникам должно быть удобно передвигаться по дому. Поэтому нельзя заставлять проходы. Если есть такая необходимость, лучше провести перестановку мебели. Уберите все посторонние предметы, которые мешают перемещаться, с пола: обувь, миски для корма домашних животных, сумки, коробки и пр. Наиболее часто используемые предметы необходимо хранить на полках, которые должны находиться приблизительно на уровне пояса человека. Провода и кабели (например, от тех же осветительных приборов, стационарных телефонов), а также удлинители не должны быть разбросаны по всей квартире.
Высота кровати имеет очень большое значение. Пожилому человеку должно быть удобно садиться на кровать и вставать с нее после отдыха или сна. Для этого верхний край матраса должен находиться на уровне не ниже, чем уровень коленей.
Предметы первой необходимости человека в возрасте – это очки, лекарства, книжки и газеты, питьевая вода, часы. Следите за тем, чтобы они всегда были в режиме доступа. Идеальный вариант – чтобы лежали рядом с изголовьем кровати.
Пожилым требуется хорошая удобная обувь (на устойчивой рифленой подошве или «школьном» каблуке), трости, а некоторым ходунки. Придумана масса полезных бытовых изобретений, которые позволяют обходиться вовсе без шнурков. Есть обувь на широких резинках, есть обувь на липучках. А еще есть специальные гибкие шнурки, которые вообще не нужно завязывать.
К тому же гериатры подчеркивают, что врачи должны проявлять особую осторожность при назначении пожилым лекарств – некоторые из них в списке побочных эффектов имеют головокружения и падения.
Если падение уже произошло, пожилому человеку нужно пройти обследование у врача – возможно, потеря равновесия случилась из-за головокружения, вызванного высоким давлением, нарушения сердечного ритма, проблем с мозжечком. Можно последовать примеру европейцев преклонного возраста и с проблемами в суставах. Они передвигаются по улицам с ходунками и роляторами (трех- или четырехколесной тележкой с тормозом-фиксатором). И риск нового падения уменьшается многократно.
Профилактика немощи
Вы здесь: Главная ПрофилактикаСтарческая астения: что это и как ее избежать?
Принято считать, что когда человек стареет, он обязательно становится ослабленным, худеет, теряет аппетит и ежедневно требует помощи для обеспечения своих потребностей. Но это – неблагоприятный вариант старения, имеющий название «синдром старческой астении».Синдром старческой астении – это состояние, характеризующееся возрастными изменениями организма, прежде всего, костно-мышечной, иммунной, центральной нервной и эндокринной систем.
Основные симптомы старческой астении:
•общая слабость;
•медлительность;
•потеря более чем 4,5 кг веса без диет за год;
•ухудшения памяти и способности к анализу;
•падения;
•депрессии;
•недержание мочи;
•нарушения чувствительности;
•ухудшение слуха и зрения.
Наиболее частым осложнением данного состояния является сосудистая деменция. Она заставляет человека путать числа и даты, теряться в собственной квартире, постепенно терять социальные навыки и способность к самообслуживанию. В результате человек медленно угасает, теряя качество жизни.
Старческая астения является физиологической особенностью людей старше 65 лет, то есть нормальным для них состоянием. У некоторых старческая астения обусловлена сочетанием хронических заболеваний. В нашей стране, в связи с высоким уровнем заболеваемости и небольшой продолжительностью жизни астения развивается по второму сценарию. Избежать этого состояния нельзя, но можно вовремя заметить его и минимизировать проявления.
Как проявляется старческая астения
Старческая астения не появляется внезапно: вначале пожилой человек активен, довольно энергичен, не ограничен в физическом плане. Затем у него начинают проявляться различные заболевания (суставов, нервной системы, сердца, органов пищеварения), которые практически не выражены, но все же, несколько снижают качество жизни. Этап, который уже принято считать старческой преастенией (то есть который предваряет развитие астении), выглядит как частые обострения хронических болезней, декомпенсация некоторых из них, из-за чего качество жизни начинает страдать более сильно.Далее развивается легкая старческая астения: человек худеет, ухудшается его память, зрение или слух, ему труднее становится ходить в пределах своего привычного маршрута. Но он еще может с трудом выйти на улицу и даже сходить в магазин.Умеренная старческая астения – это когда слабость и нарушения или способности хорошо соображать, или координации приводят к тому, что пожилой человек нуждается в длительном уходе. Родственники уже не могут просто приготовить ему пищу и уйти: требуется уже и покормить, и вывести на улицу (на скамейку), и до своей кровати проводить. В терминальной (конечной) стадии старческой астении человек лежит, практически не вставая. Его надо кормить, поить, мыть и переворачивать прямо в кровати.
Лечением старческой астении занимается врач – гериатр. Лечение (коррекция) синдрома старческой астении - это комплекс мероприятий, которые подбираются индивидуально – в зависимости от выявленных при осмотре изменений. Основные направления в лечении:
•при снижении массы тела: регулярная физическая активность (но помните!Нагрузки надо наращивать постепенно, но занятия должны быть регулярными), протезирование зубов, диета (пища должна быть легкой, но калорийной), социальная поддержка
•при падениях: в первую очередь обезопасить быт (постелить ковры, если пол очень скользкий; сделать поручни в ванной; заменить лампочки на более яркие), предоставить дополнительную опору при ходьбе (трость или ходунки), ношение специальной обуви в зимний период, ношение очков при плохом зрении, регулярные физические упражнения для укрепления мышц
•при нарушении памяти, внимания: обследование у невролога, лечение атеросклероза сосудов головного мозга, нормализация артериального давления, заучивание стихов, разгадывание кроссвордов и т.д.
•коррекция недержания мочи: обязательно консультация уролога (для мужчин) или гинеколога (для женщин), ведение дневника мочеиспусканий, диетотерапия
•медикаментозная терапия – для лечения основного заболевания
Профилактика старческой астении
Всем людям в возрасте 70 лет или старше, пока не развились явные признаки старческой астении, нужно максимально предупредить ее появление. Для этого необходимо:
•полноценное и сбалансированное питание, направленное на профилактику атеросклероза, сахарного диабета, запоров;
•физическая активность (зарядка, скандинавская ходьба и т.д.), даже некоторые простые действия (уборка, мытье посуды, занятие с внуками);
•принимать меры профилактики атеросклероза (низкохолестериновое питание, физическая активность);
•отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя);
•препятствовать социальной изоляции человека;
•вовремя принимать обезболивающие препараты, не допуская, чтобы пожилой человек терпел боль.
ВАЖНО!
Ответственно отнеситесь к лечению старческой астении:
•Не занимайтесь самолечением.
•Не отказывайтесь от препаратов, назначаемых вашим врачом.
•Принимайте только те лекарственные препараты, которые назначил врач, перед приемом других лекарств обязательно посоветуйтесь с врачом.
•Регулярно, не реже чем раз в год, посещайте врача-геронтолога, а также рекомендованных им врачей.
•Ежегодно проходите ЭКГ, флюорографию,сдавайте общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи.
•Проводите профилактику инфекционных заболеваний.
Улучшаем мозговое кровообращение — профилактика слабоумия, рассеянности и немощи!
Гипертония и атеросклероз — две основные причины, приводящие к нарушению мозгового кровообращения. Именно из-за них развивается паралич, падает зрение, теряется координация, нарушается движение, возникает инсульт.
Какие симптомы? Обязательно не пропустите!
Ее симптомы развиваются медленно и не всегда заметны не только окружающим. Часто и сам больной не придает им особого значения. Подумаешь, стал забывчив. И книги какие-то попадаются неинтересные. Трудно освоить новую компьютерную программу — так они же теперь только для «продвинутой» молодежи…
Так человек оправдывает сам себя, не пытаясь понять, откуда рассеянность и снижение интереса, ведь работоспособность еще на уровне. А уровень этот часто поддерживается за счет предшествующего опыта. Когда человеку становится трудно выполнять и привычные служебные обязанности, уже пора бить во все колокола: если поражение кровеносных сосудов мозга не лечить, придет время необратимых последствий.
А закончится все преждевременным снижением интеллекта, которое может быстро прогрессировать, вплоть до состояния беспомощности.
Другое следствие хронического сосудистого заболевания мозга — нарушение двигательной активности и прежде всего ходьбы. Семенящая и шаркающая походка — вовсе не прерогатива старческого возраста. Она может появиться и у человека довольно молодого, если нарушено мозговое кровообращение. На боли в ногах он не жалуется, паралича конечностей нет, равновесие сокращается, а вот походка выдает диагноз.
Причина чаще всего в том, что при повышенном артериальном давлении склерозируются мелкие артерии, при этом нарушается нормальное кровоснабжение различных отделов мозга. Курение, ожирение, повышенный уровень холестерина в крови — факторы риска. Избавляться от них надо вовремя.
Для укрепления сосудов, восстановления памяти, восстановления мозгового кровообращения, повышения иммунитета.
Измельчить: 500 г. клюквы (можно мороженой), смешать с 350 г хорошего меда, добавить 1 небольшой (примерно 150 г) корень хрена мелко натертого. Все взбить миксером, разлить по банкам и поставить в холодильник. Принимать 3 раза в день после еды, запивая горячим чаем, по 2-3 чайной ложки как десерт. Если любите послаще и нет противопоказаний, дозу меда при приготовлении смеси можно увеличить до 500 грамм
БАРВИНОК ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВОТОКА
Барвинок улучшает артериальный кровоток и микроциркуляцию в сосудах мозга, а также препятствует отложению атеросклеротических бляшек в стенках сосудов, что также является важным, особенно с возрастом. Кроме того, он активно рекомендуется при болезни Паркинсона, последствиях перенесенных энцефалитов, головных болях и головокружении. Но барвинок не только антисклеротическое и сосудорасширяющее растение, так как он оказывает и ноотропное действие, то есть улучшает работу головного мозга.
Из барвинка в домашних условиях можно приготовить капли на спирту: 100 г измельченной травы залить 1 л 70%-ного спирта. Настаивать 20 дней в темном месте при комнатной температуре. Пить по 10 капель утром и днем с 1/3 стакана воды курсами по 5-6 месяцев. Можно использовать готовые капли «Склеровиш», в состав которых входит барвинок и другие «мозговые» лекарственные растения.
Противопоказания
Все виды барвинков – большой, малый, розовый, травянистый – сильно ядовиты. Их сердечный яд действует наподобие кураре, поэтому требуется строгое соблюдение назначаемых дозировок. Препараты из барвинка противопоказаны при вегетодистонии. Ни в коем случае нельзя принимать их при брадикардии.
Облепиха с луком для профилактики и лечения атеросклероза и рассеянного склероза
Для профилактики и лечения атеросклероза берется смесь из равных частей свежего сока лука и меда. На 1 ч. ложку смеси добавлять 5 капель настойки корня облепихи. Принимать по 1 ч. ложке 3–4 раза в день.
Полезно вообще чаще есть свежий лук – репчатый и зеленый.
Можно принимать по 1 ст. ложке сока в смеси с настойкой корня облепихи по 1 ст. ложке смеси 3 раза в день за час до еды или между едой при рассеянном склерозе и атеросклерозе в течение 1–2 месяцев. Смесь хранить в темном прохладном месте.
Как сделать настойку корня облепихи
Настойка корней. 100 г сухих чистых корней облепихи залейте 200 мл спирта и настаивайте в темном месте, периодически встряхивая, не менее 2 недель. Затем процедите.
Canina KRÄUTER-DOC® Atemwege
Это смесь отборных мелко перемолотых и потому оптимально усвояемых лекарственных растений, которые необходимо добавлять в корм животным, имеющим проблемы с дыхательными органами, чтобы обеспечить органам дыхания соответствующую физиологическим нормам питания поддержку. Эти травы поставляют в организм важные питательные фитовещества, отсутствующие в обычном ежедневном рационе. Они обеспечивают суставы и организм в целом витаминами, минеральными веществами, аминокислотами и вторичными растительными веществами. Специально подобранные друг к другу лекарственные растения способствуют освобождению бронхов и верхних дыхательных путей от слизи. Повышается работоспособность Вашей собаки и улучшается общее самочувствие. Не содержит химических добавок.
Свойства содержащихся лекарственных трав:
Корень солодки: противовоспалительное, муколитическое, противокашлевое действие, такие сапонины как глициризиды оказывают смягчающее действие при раздражении полости рта и глотки.
Гинкго: улучшает кровоснабжение, укрепляет иммунную систему, профилактика старческой немощи, возникающей из-за плохого кровоснабжения мозга.
Тимьян: фенол «тимол» стимулирует мерцательный эпителий дыхательных путей, слизь разжижается и выводится из организма; оказывает спазмолитическое действие. Дубильные вещества в тимьяне оказывают противовоспалительное действие, стимулируют пищеварение.
Анис: оказывает секретолитическое и спазмолитическо действие при инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей.
Фиалка трехцветная: противовоспалительное, антиоксидантное действие. Содержит флавоноиды, салициловую кислоту, муцин, каротиноиды и витамины А и С.
Эвкалипт: муколитическое действие, легкое спазмолитическое. Отделение бронхиального секрета облегчается благодаря эфирным маслам таким как цинеол, содержащийся в эвкалипте.
Корень алтея: противовоспалительное действие, иммуностимулирующее, муцины (полисахариды), содержащиеся в корне алтея, оказывают смягчающее действие на раздраженные области рта и глотки.
Состав: натуральные субстанции растительного происхождения (анис, гинкго, тимьян, корень солодки, фиалка трехцветная, эвкалипт, корень алтея).
Аналитический состав: клетчатка 15,8 %, протеины 14,4 %, зола 12,0%, жиры 10,4 %.
Рекомендации по кормлению на одно животное в день: В течение 2 месяцев ежедневно давать с кормом, курс повторить спустя 6 месяцев. Давать со смоченным сухим кормом или недолго настоять в горячей воде и смешать с кормом. В случае хронических проблем с органами дыхания Canina Kräuter-DOC ATEMWEGE можно давать в течение всей жизни. В случае если собаке дают еще какой-либо продукт из серии Canina Kräuter-DOC различные смеси нужно чередовать ежедневно или чередовать различные курсы лечения. Не рекомендуется давать во время беременности!
Собаки до 10кг 2,5г (½ чайной ложки)
Собаки до 25кг 5г (1 чайная ложка)
Собаки до 50кг 10г (2 чайной ложки)
Собаки свыше 50кг 15г (2½ чайной ложки)
Читайте также: