Расти коса до пояса! Как успешно оздоровить и отрастить волосы?

Обновлено: 19.04.2024

«Когда-то у меня были густые и крепкие волосы, а теперь перестали расти, выпадают и ломаются. » — знакомая история? У меня она началась еще в подростковом возрасте. Я потратила много лет на восстановление, перепробовав самые разные способы. И, кажется, в итоге весьма преуспела.

Автор ADME делится своей непростой историей восстановления здоровья волос и надеется помочь всем, кто тщетно пытается отрастить косу до пояса в домашних условиях.

Чудес не бывает. Бывает кропотливый, осознанный, ежедневный уход

Придется сразу разочаровать всех, кто упорно надеется отыскать что-то вроде алхимического рецепта для восстановления волос за неделю. Никто не скрывал от нас веками эту полезную информацию. Просто таких средств не существует.

Чтобы получить длинные и ухоженные волосы, какие нам обычно показывают в рекламе, я потратила 5 лет. Начинала я, не имея ни малейшего понятия о природе волос, зато с большим багажом мифов в голове. Пришлось много экспериментировать, чтобы выявить рабочие и нерабочие подходы. Результат трудов и ежедневного ухода за волосами — справа на картинке.

Конечно, многое зависит от структуры волос и их густоты, проще говоря, от вашего личного генофонда. Однако я уверена, что, если вы подойдете к делу грамотно, первые результаты появятся уже буквально через 3–4 месяца вне зависимости от вашего типа волос.

Новость № 1: ежедневный уход за волосами никак не поможет вам отрастить их быстрее или в большем количестве

Забота о волосах и их стремительный рост никак не связаны. Но грамотный уход способен сделать уже выросшие волосы красивыми, сильными и предотвратить их преждевременное выпадение. Неважно, сделана ли маска для волос по последним технологиям или по особому рецепту чей-то прабабушки. Практически все, что касается ухода за волосами, сводится к двум функциям: очищению и защите отросшего волоса.

Наш волос растет из фолликула (или волосяной луковицы), который находится глубоко под кожей. Поэтому ни вода любой жесткости, ни маски, которые мы наносим на кожу головы и тем более на стержень волоса, не могут до него добраться. Что в действительности на него влияет — это внутренние процессы (витамины, уровень гормонов, стресс, питание и наследственность). На это и стоит обратить внимание в первую очередь.

Но прежде чем разбираться со скоростью роста волоса, сначала нужно позаботиться о базовом уходе.

Всерьез занявшись здоровьем своих волос, я удивилась, насколько мало мы знаем о самых простых правилах ухода за ними

В советах ниже вы не найдете ничего принципиально нового, зато сможете сравнить с вашим рутинным уходом за волосами. У меня был провал, пожалуй, по каждому пункту.

Не нужно мучить свои волосы, расчесывая их по сто раз. Это не только не работает, но и вредит волосам. Вера в пользу такого метода уходит почти в Средние века, когда косметика была далеко не такого качества, как сегодня. Тогда это был один из способов очистить волосы — на манер того, как выбивают пыль из ковра. Расчесывая волосы так много и долго, вы травмируете их структуру. Используйте расческу только при необходимости. А вот правильно расчесать волосы перед мытьем действительно полезно.
Вода для мытья должна быть теплой, а не горячей или холодной. То, что горячая вода делает волосы более ломкими, — известный факт. Но при этом многие до сих пор убеждены, что холодная вода заставляет волосы сильнее блестеть. Трихологи объясняют: единственный способ сделать волосы гладкими и блестящими — пригладить их кутикулу. Холодная вода подобными свойствами не обладает, это могут сделать только кондиционеры и маски.

Когда моете волосы, наносите шампунь и тщательно очищайте только кожу головы и корни волос. Вспенивать и поднимать наверх всю шевелюру, как показывают в рекламе, не стоит. Во-первых, чем длиннее волосы, тем больше они от этого запутываются. Во-вторых, основная длина волос не загрязняется кожным салом, на ней только оседает пыль, которая легко смывается водой и остатками пены, стекающей, когда вы очищаете корни.
Маски / кондиционеры наносятся на влажные, а не на мокрые волосы, и даже с маской-«5-минуткой» придется повозиться. Когда вы смыли шампунь, аккуратно отожмите основную часть воды руками, затем хорошенько промокните волосы полотенцем и только потом наносите маску. Хорошенько — это не значит выкручивать, сильно выжимать или тереть. Помните, что мокрый волос крайне уязвим. Если будете активно удалять лишнюю влагу — повредите волос; если поленитесь тщательно промокну́ть — средству не удастся впитаться, так как волос будет забит водой.

Расти коса до пояса! Как успешно оздоровить и отрастить волосы?

Длинные ухоженные волосы - один из "козырей" во внешности девушки. То, чего нет у мужчин, без сомнения их привлекает. Но вот беда: как говорил Павел Воля, у женщин все просто - прямые волосы нужно завить, кудрявые распрямить. Длинные волосы мы почему-то состригаем, делая модную стрижку, а потом упорно отращиваем косу. Так сделала и я. Но у меня пострадала не только длина, но еще и густота и внешний вид. Волосы стали сильно выпадать, выглядели тусклыми с посеченными кончиками.

В общем, вооружившись терпением, я начала их восстанавливать. Должна сказать, что времени нужно много, и терпения тоже. Если природа не наградила шикарной гривой, то она не возникнет из ниоткуда. Но своего максимума достигнуть можно: блеск, объем, отсутствие лишнего выпадения волос. Короче, мои поиски оптимальных рецептов увенчались успехом путем проб и ошибок. Я знаю, что очень многие девушки находятся в подобной ситуации, поэтому с удовольствием делюсь опытом.

1. Лечение волос

Если состояние волос запущенное - надо лечить! - решила я и отправилась к трихологу. Там я узнала такие полезные вещи: весь рост и здоровье волос сосредоточены в волосяных луковицах. Они как цветы в горшках - если их просто поливать, они растут, но плохо. Если их "удобрять" витаминами, они начинают расти хорошо. Питание к луковицам доставляет кровь. Если кровь циркулирует плохо, у нас мерзнут конечности, а также мерзнет кожа головы.

Луковицы начинают плохо питаться, деформируются, и волосы выпадают, а оставшиеся волосинки имеют нездоровый вид. Я видела свою волосинку под микроскопом. Луковица от отсутствия питания деформировалась в бледную ниточку, а волос был пустым внутри и хрупким. Врач прописала витаминизированный лосьон для стимуляции роста волос фирмы Simone DeLuxe. И о чудо! Через 2 месяца ежедневного применения луковичка выросла, а волос стал заполняться пигментом.

Я думаю, что можно применять любые другие лосьоны, которые по составу представляют собой витаминно-разогревающий комплекс: стимулируют кровообращение и сразу же поставляют волосам необходимые витамины и микроэлементы. Если состояние не очень запущенное, можно просто использовать домашние рецепты разогревающее-витаминного действия, о которых я расскажу дальше.

2. Выбор средств для мытья

Если Ваша грива слабенькая, не ходите в супермаркет за популярными шампунями "для всех типов волос". Во-первых, на прилавки магазинов попадают товары массового потребления далеко не лучшего качества. Там много агрессивных моющих компонентов, которые дешево стоят на стадии производства и дорого - на стадии рекламы. Купите шампунь в магазине профессиональной косметики. Сейчас в Интернет можно найти много таких магазинов.

Не обязательно выбирать известный и дорогой бренд. Но специализированная косметика в любом случае будет лучше, чем массовая. Дальше ориентируйтесь на тип своих волос, частоту мытья и желаемый результат. Например, мне нужен был шампунь для ежедневного применения для ломких и тонких волос, придающий объем. Это важно. Подобрать подходящий шампунь не очень просто, у каждого волосы уникальны, как и сам человек. Если пользуетесь бальзамом для волос, рекомендую брать той же фирмы и той же серии, что и шампунь. И помните: шампунь не питает и не укрепляет! Он предназначен для бережного мытья волос. Питайте и укрепляйте тем, чем положено - масками. А теперь о масках.

3. Постоянный домашний уход

Поддерживать волосы в здоровом состоянии нужно постоянно. Маски для профилактики можно делать один раз в неделю, или раз в две недели. Для достижения результатов при плохом состоянии волос - не менее двух-трех раз в неделю. Я попробовала на своих волосах очень много масок, выбрала для себя две любимых, которые мне подошли в применении и нравятся по результатам. Главное - разогреть кожу головы, чтобы кровь донесла питательные вещества к луковицам. Поэтому покупаем в аптеке спиртовую настойку перца и перед применением маски втираем ее в кожу головы. Мне удобно набирать в шприц и аккуратно наносить по проборам. Потом готовим маску:

- 1 желток яйца
- 2 ч.л. льняного масла
- 2 ч.л. масла жожоба (или оливковое, или авокадо)
- 1 ч.л. витамина А масляный раствор
- 1 ч.л. витамина Е масляный раствор
- 1 ч.л. яблочного уксуса
- 1 ампула никотиновой кислоты
- 1 ампула алое
- несколько капель эфирного масла кедра (или эвкалипта, или розмарина)

Получается такая сложная питательная маска, но мне она очень нравится. Иногда я в нее добавляю 1 ч.л. молотого кофе и 1 ст.л. коньяка. Луковицы волос при разогретых капиллярах быстро получают необходимые витамины, плюс никотиновая кислота помогает усваиваться этим витаминам.

Вторая маска попроще:
- 1 стакан коньяка
- 1 стакан меда
- 1 стакан крупной соли

Настаивается в холодильнике 2 недели, и можно наносить на волосы. Тоже очень питательная и витаминная маска за счет меда. Если слегка ее втирать, то соль делает массаж кожи головы, что улучшает кровообращение. Получаем все тот же эффект - разогрев плюс питание. Коньяк тоже расширяет сосуды, усиливая приток крови к луковицам, а еще от него отлично блестят волосы.
Любые маски нужно держать на волосах от 40 минут и больше.

Теперь о самих волосинках. Чтобы волосы не секлись и не были сухими на кончиках, наносите в качестве маски масло ореха макадамии. Только в корни его не втирайте в чистом виде. Любые масла в чистом виде лучше наносить на сами волосы, а не втирать в корни. Это касается и всеми любимого репейного масла.

Тот факт, что нежелательно пользоваться феном, знают все. Но пользуемся. Поэтому, старайтесь не делать воздух сильно горячим, и направляйте поток воздуха больше к корням, а не на кончики волос.

После каждого мытья волос я ополаскиваю их водой с лимоном. Достаточно сока из пол-ломтика лимона на стакан воды. Такой ополаскиватель - настоящая находка для волос. Думаю, все знают, что таким образом мы смягчаем жесткую воду, делаем волосы мягкими и блестящими.

В заключение хочу сказать, что после восстановления и регулярного ухода мои волосы не только перестали выпадать и восстановили свой цвет, блеск и здоровый вид, но и начали очень быстро расти. Чего и Вам желаю!

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Расти коса до пояса: 7 правил для тех, кто хочет быстро отрастить волосы

«Как быстро отрастить длинные волосы? Это вопрос, который мне задают очень часто. Вокруг этой темы ходит немало мифов. Один из моих „любимых“ о том, что чем реже ты моешь голову, тем быстрее растут волосы. Якобы частое мытье головы повреждает волосяные луковицы, а редкое, наоборот, укрепляет их. Или еще один миф о том, что ношение головных уборов уменьшает количество волосяных фолликулов… И подобного „бреда“ в интернете — великое множество. На самом же деле, скорость роста волос, как и их количество, во многом зависит от генетики. И все же помочь волосам расти быстрее можно! И это гораздо проще, чем ты думаешь».

Правильно питайся
«Волосы на 85−90% состоят из кератина. Кератин — это белок, который образует внутри волоса длинные, плотно скрученные друг с другом нити. Хочешь, чтобы волосы росли быстрее и были более прочными? Добавь в свой рацион побольше белковой пищи».

Не забывай о витаминах
«Сейчас в любой аптеке можно найти витамины для красивых волос. От себя могу добавить, что волосам нужны витамины группы В, а также кальций, магний, цинк и медь. Кстати, многие из этих витаминов и микроэлементов содержатся в горьком шоколаде. Так что, если кто-то упрекнет тебя в поедании шоколада, скажи ему, что это специальная диета для роста волос».

Используй шампуни с кератином
«Как уже было сказано выше, кератин — то вещество, из которого состоит волос. Для укрепления волосяного стержня дай своей шевелюре больше кератина. Таким образом ты и длину сохранишь, и о качестве полотна волоса позаботишься. Отдавай предпочтение профессиональным шампуням, поскольку в их состав входят молекулы ингредиентов, которые имеют оптимальный размер: не слишком большой и не слишком маленький, а именно тот, который нужен, чтобы „отремонтировать“ повреждения волоса».

Регулярно подстригай кончики
«Как? Только отрастила — и уже срезать? Да, ведь секущиеся поврежденные концы не исчезнут сами собой. Если волос уже поврежден, он будет расслаиваться и дальше, а это значит, что через какое-то время тебе все равно придется срезать, но уже не 5−10 мм, а гораздо больше. Идеальный интервал между стрижками, если ты мечтаешь о волосах русалки, — 3−5 месяцев. Но что делать, если секущиеся концы появляются быстрее? Используй специальные средства для „запаивания“ кончиков. Целостность уже рассеченного волоса они не восстановят, но предотвратят дальнейшее повреждение».

Забудь о дешевых стайлинговых средствах
«Дешевые средства содержат не только силиконы, но и другие полимеры, к примеру, акрилаты. Легкие летучие силиконы смываются обычным шампунем, чего нельзя сказать об акрилатах. Эти полимеры быстро накапливаются на коже головы, наслаиваются у волосяных фолликулов, перекрывают снабжение клеток кислородом и вызывают истончение волос. Оно тебе надо?»

Делай массаж головы
«Мягкий массаж кожи головы вызывает приток крови к волосяным фолликулам. Что, в свою очередь, отлично стимулирует рост волос. При каждом мытье массируй кожу головы кончиками пальцев — совместишь приятное с полезным».

Купи шелковую наволочку
«Не самый очевидный совет, но логика здесь довольно простая. Чаще всего наволочки делаются из хлопка. Волокна хлопка достаточно абразивные. Шелк же значительно меньше повреждает волосы, а значит, они будут лучше блестеть и меньше сечься».

Коса до пояса, или Как отрастить длинные волосы за короткое время

Длинная и густая шевелюра — мечта многих современных женщин и девушек. В этой теме самый главный вопрос: “Как отрастить длинные волосы?” К сожалению, далеко не всем удается отрастить “косу до пояса”, а так хочется и как можно быстрее. Существует много проверенных и непроверенных способов отрастить длинные волосы в домашних условиях и с помощью салонных процедур. Многие из них ошибочны, многие завязаны на эффекте “плацебо”, но некоторые могут помочь на самом деле. Давайте разберем причины неудач и что же может помочь быстро отрастить волосы.

Причины плохого роста волос

Генетика и возраст

Часто бывает, что проблемы по части волос (не только роста, но и здоровья), заложены генетически. Узнайте у своих мам, бабушек, и, на всякий случай, пап и дедушек, как у них обстояли и обстоят дела с волосами. Но, даже если у Вас есть плохая предрасположенность — это не значит, что Вам не удастся отрастить длинные волосы, просто потребуется больше сил и времени.

Несбалансированное питание и гиповитаминоз

Нехватка необходимых веществ в организме может привести к плачевным последствиям, которые отразятся не только на Вашем здоровье в целом, но и на волосах. Чтобы помочь волосам расти здоровыми, крепкими и красивыми, нужно правильно питаться и включить в свой рацион определенные продукты. Правильное и сбалансированное питание в целом очень важно для организма. Соблюдать все правила бывает очень сложно, но чего не сделаешь ради мечты? Вот перечень веществ, которые помогут быстро отрастить волосы:

Белок: жирная рыба (например, лосось), бобовые, яйца, молочные продукты;
Биотин: бобовые, яйца, а также продукты животного происхождения — свиная и говяжья печень, бычье сердце и мясо птицы;
Омега-3: рыба, орехи, растительные масла, морепродукты, тыква, авокадо, шпинат, брокколи и зелень (портулак, петрушка, укроп, кинза);
Железо: цельное зерно, мясо птицы, фасоль, чечевица, кешью, горький шоколад и шпинат;
Цинк:цельное зерно, устрицы, орехи, говядина и молодая баранина, горох, плавленный сыр, гречка и пшеница;
Витамины группы B: цельное зерно, яйца, бананы, орехи, горох, тунец, сливы, молоко, пивные дрожжи, говяжья печень и почки;
Кальций: молочные продукты, Зелень, кунжут, твердый сыр, мак, соя, орехи, рыба, фасоль, молочный шоколад, зеленые оливки;
Витамин A: морковь, икра, маргарин и сливочное масло, молоко, смена, сливк, творог, свиная и говяжья печень.

Если включить хотя бы часть этих продуктов в дневной рацион, можно отрастить длинные волосы достаточно быстро!

Болезни

Серьезной причиной плохого роста волос являются болезни кожи головы, которые тоже могут иметь генетическую подоплеку. К таким болезням относятся:

Себорея — нарушение работы сальных желез;
АГА (Андрогенная алопеция) — выпадение волос по мужскому типу, обусловленное нарушением гормонального фона;
Перхоть — шелушение кожи головы.

В этом случае Вам сможет помочь только трихологи. Трихолог — это “врач по волосам”. Именно он занимается лечением болезнями волос и кожи головы и именно он может порекомендовать как можно быстрее отрастить длинные волосы .

Болезни эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта

Такие болезни часто приводят к ломкости и сухости. Иногда совсем наоборот — к избыточной жирности, что приводит к выпадению волос. Иногда такие последствия может иметь прием антибиотиков, в данном случае Вам необходимо обратиться к соответствующему специалисту и скорректировать лечение.

Стресс

Стресс или сильное эмоциональное потрясение — частая причина серьезных проблем с волосами. Сильный и длительный стресс особенно опасен. Старайтесь избегать волнений и плохого настроения. Позитивный настрой важен не меньше, чем аминокислоты или витамины!

Секущиеся кончики

Бывает, что волосы, вроде, растут, а, вроде, и нет. В это виновны сухие и секущиеся концы, они попросту обламываются, поэтому не видно длины. Стоит отметить, что уже “мертвые” кончики уже никак не реанимировать, можно только предотвратить их дальнейшее сечение. Для этого нужно вовремя состригать кончики и постоянно их увлажнять с помощью масел, масок, кондиционеров и так далее. Или можно обратиться к трихологу, он поможет подобрать средства по уходу и витамины.

Способ третий: правильный уход

Длинные локоны очень любят натуральные маски, шампуни и витамины. Однако к ним обязательно должен прилагаться правильный уход. Об одних мероприятиях придется забыть, другие – включить в свой график.

Массаж

Для массирования выбирайте правильные инструменты

Массирование головы для роста волос является очень приятной и полезной процедурой. Важно, что для достижения эффекта многого не надо. Просто ежедневно уделяйте своей голове несколько минут.

Массаж можно проводить пальцами или с помощью расчески.

В первом случае запомните несколько важных правил:

Во-первых, не делайте резких движений. Все перемещения должны быть плавными и аккуратными.
Во-вторых, не застаивайтесь на одном месте надолго. Массировать необходимо всю голову, а не только некоторые зоны.
В-третьих, старайтесь проводить сеансы массажа перед сном, усиливая его действие небольшим количеством масла (репейного, миндального). Затем заплетите косу и, не смывая средства, ложитесь спать. Вымытая утром, шевелюра порадует вас шикарным блеском и пышностью.

Если вы предпочитаете делать массаж расческой, она должна отвечать нескольким требованиям:

не вызывать электризации;
иметь хорошую защиту на зубчиках (сглаживающие шарики);
быть одновременно мягкой и упругой.

Специалисты уверяют, что лучшими инструментами являются расчески из натурального дерева и особой мягкой резины.

Эффект от самостоятельного массажа вы заметите очень быстро. Благодаря хорошему кровообращению фолликулы скоро придут в тонус. Рост усилится, и волосы ниже пояса не заставят себя долго ждать.

Привыкайте к естественной красоте!

Сделайте выбор в пользу здоровья, красоты и длины!

Мечтая о длинной и здоровой прическе, будьте готовы хотя бы на время отказаться от:

окрашиваний, мелирования, колорирования и пр.;
химических завивок, выпрямлений;
термической контактной обработки (утюжков, плоек);
сложных укладок, стайлинговых средств.

Уже спустя пару недель вы заметите положительные изменения. Локоны станут блестящими, упругими и более послушными. Особенно если вы откажетесь от ежедневного мытья: профессионалы рекомендуют проводить очистительные процедуры не чаще 2-3-х раз в неделю.

Все приложенные усилия окупятся достаточно быстро

Сколько отращивать длинные волосы?

Тут главное набраться терпения и помнить, что за неделю, месяц, а иногда даже год не получится отрастить длинные волосы из короткой стрижки. Все зависит от состояния Ваших волос и предрасположенности.

Существует три фазы роста волос, а именно:

Анаген. Самая долгая фаза из трех, от 2 до 5 лет. За этот период формируется луковицы (корня), волосы постоянно растут, фолликулы делятся очень быстро;
Катаген. Самая короткая фаза, длится несколько недель. На этой фазе рост останавливается, фолликула перестают делится и она сама перемещается поближе к поверхности, готовясь к выпадению;
Телогеном. Собственно, фаза выпадения, длится около 3 месяцев. Именно в этот период волосы выпадают при мытье волос, расчесывании, укладке и так далее. В этот момент начинается рост нового волоса на месте старого. Нормой выпадения до 100 волос в день считается нормой, если Вы заметили, что выпадает больше, стоит обратиться к трихологу.

Как уже упоминалось выше, в детстве жизненный цикл роста дольше, с возрастом большая часть питательных веществ отдается организму и меньшая — волосам. Поэтому отрастить такие же длинные волосы, как были в детстве становится намного сложнее.

В среднем в месяц волосы отрастают на 2 см, но тут все очень индивидуально. В год нормой является увеличение волос на 12-14 сантиметров. Таким образом, мы получаем ответ на популярный вопрос: “За сколько можно отрастить длинные волосы?” Если посчитать, чтобы отрастить длинные волосы из Каре, нужно минимум пара лет. Наберитесь терпения, отращивать волосы — долгий, тяжкий процесс, но оно определенно того стоит.

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях?

Если Вы хотите сами обеспечить максимально комфортные условия для усиленного роста волос, нужно исключить агрессию по отношению к волосам, стабилизировать питание и принимать витамины, стимулировать и увлажнять волосы масками, маслами и специальной косметикой. Итак, чтобы облегчить жизнь Вашей шевелюре, необходимо:

Отказаться от фенов, утюжков и плоек. Они очень сушат волосы, способствуют сечению кончиков, а если кончики секутся, их желательно состригать. Ведь, если не обрезать посеченые концы, чешуйки волос будут цепляться друг за друга и, как результат, волосы будут путаться. И, конечно, эстетический вид волос. Гораздо приятнее смотрятся живые и здоровые волосы от корней до кончиков, а не наполовину мертвые, неживые волосы;
Откажитесь от средств для укладки, они тоже очень портят волосы. Замените их на полезные несмываемые спреи, питательные маски и витаминные комплексы. Но не стоит перебарщивать, это может привести к сильной жирности, что тоже нехорошо значительно сократит быстроту роста волос;
Остановите свой выбор на безопасных аксессуарах: резинках, которые “не рвут” волосы и расческах из натуральных материалов. Такие расчески не будут вредить Вашим волосам и электризовать их. Такими расческами лучше пользоваться чаще, таким образом Вы будете массировать кожу головы, обеспечивая приток крови к фолликулам. А это способствует быстрому росту волос;
Правильно мыть волосы. Не рекомендуется мыть голову “вниз головой” так Вы хорошо промоете затылок, но спереди волосы останутся грязными. Очень важно правильно подобрать шампунь. Это уже 50% успеха! Не стоит останавливать свой выбор на шампуне “для роста” или “для укрепления”, от них не будет никакого толку. Чтобы укрепить волосы или ускорить рост, нужно воздействовать на фолликул, а это не так просто. Шампунь, который находится на волосах всего пару минут, никак не может этого сделать. Маски, кондиционеры и бальзамы — другое дело, они на голове времени проводят гораздо больше. Также стоит мыть голову водой комнатной температуры — очень горячая и очень холодная вода стимулируют выработку кожного сала и волосы быстрее пачкаются;
Не помешает делать натуральные маски, ополаскивать волосы настоем трав и, в целом, использовать натуральную косметику, так как натуральные компоненты при отращивании волос в домашних условиях стимулируют лучше

Не стоит забывать, что все хорошо в меру и даже самая натуральная маска может иметь обратный эффект, если ее передержать или использовать очень часто. Ниже приведен рецепт одной из самых эффективных масок, стимулирующих рост волос.

У нее очень простой принцип действия: раздражение кожи головы и прилив крови к луковицам. Таким образом улучшается кровообращение и стимулируется рост волос.

Рецепт:

Горчичный порошок — пара столовых ложек. Внимание! Из горчичников порошок не подойдет, он идет с примесью трав — это значит, что он никак не поможет быстрее отрастить длинные волосы;
Вода — пара столовых ложек. Лучше всего использовать кипяченую теплую воду, но не горячую и не холодную;
Сахар — одна-две чайных ложки. С сахаром нужно быть осторожнее, чем его больше, тем агрессивнее горчица;
Масло — пара столовых ложек. Тут можно выбрать любое: от касторового, до кокосового;
Все тщательно перемешать до консистенции сметаны.

Можно добавить мед или яйцо, или и то, и другое вместе. В целом, рецепт можно изменять по своему усмотрению. Главное — сохранить основные компоненты и консистенцию. Если добавить много жидкости маска будет постоянно течь, что очень неудобно, а если недолить — наносить будет очень трудно.

Применение:

Нанести маску на волосы;
Надеть шапочку и утеплить полотенцем. Можно прогреть феном;
Держать пока хватит терпения. Горчица начнет жечь, это нормально, не стоит пугаться. Но и терпеть долго тоже не нужно — можно получить ожог. Минимально нужно высидеть около 10-15 минут. С каждым применение можно увеличивать время на 2-5 минут;
Смыть с шампунем, после нанести бальзам или кондиционер. Можно изначально на кончики нанести масло, но про корни после процедуры тоже забывать не стоит.

Метод 1-ый: терапия витаминами

Прическа не представляет никакой ценности для жизнедеятельности организма. Вот поэтому при остром витаминном недостатке полезные элементы доставляются к фолликулам в последнюю очередь. И то, если остались «ненужные».

Что принимать вовнутрь?

Если вы чувствуете, что прическа:

растеряла упругость;
стала мерклой и сухой;
замедлила рост,

направьте внимание на время года. В большинстве случаев авитаминозы нападают в осенне-зимний и вешний периоды, когда наблюдается острый недочет солнечного света, новых товаров, также – резкие температурные скачки.

Чтоб запустить процесс отращивания локонов, вам, сначала, нужны:

витамины В, А, С, Е;
инозит;
цинк;
жирные кислоты;
никотиновая кислота;
биотин и пр.

Английский продукт, возлюбленный многими знаменитостями

В продуктах для общего укрепления данные вещества либо вообщем не содержатся, либо находятся в малых дозах. Потому наилучшим выбором станут комплексы направленного деяния. В их спецы собрали конкретно те элементы, которые посодействуют вам стремительно приобрести волосы по пояс.

Принципиально! Не экспериментируйте с комплексами без помощи других – это может негативно сказаться на здоровье. Непременно пройдите особое обследование и обсудите выбор с доктором.

Более эффективными витаминами для усиления роста являются:

Это интересно: Прекрасный способ оздоровить прическу — орехи для волос

Неопасный витаминный комплекс

прекращение выпадения;
сияние;
послушность при укладке;
упругость.

В данном препарате очень принципиальным моментом является аннотация. Согласно ей, Перфектил следует принимать 1 раз в день после/во время пищи. В ином случае, что подтверждают дамские отзывы, вас настигнет мощная тошнота.

Цена месячного курса – 650-700 рублей.

цветочного чая;
кальция и кремния;
дрожжей.

Чтоб стать обладательницей прически неописуемой длины, принимать нужно все перечисленные продукты. При этом они положительно сказываются не только лишь на прическе, да и на всем организме, очищая его от токсинов и ускоряя обменные процессы. Сейчас приобрести комплекс можно за 500-800 рублей.

Пилюли, к огорчению, не всегда можно поменять овощами-фруктами

Витамины внешне: как воспользоваться?

Усиленная терапия – верный шаг на пути к локонам до пояса. Потому правильным решением будет устроить прическе внешную витаминизацию. Для этого потрясающе подходят ампулы с продуктами в водянистом виде.

Использовать их можно последующим образом:

добавляя в шампунь;
используя в масках.

Для усиления роста подходят как всеохватывающие ампулы, так и отдельные.

В большинстве случаев девицы используют последующие:

группу В (непосредственно – В12, В1, В6);
Е, А;
никотиновую кислоту.

Добавляйте витамины в шампунь при каждом мытье, и спустя пару недель вы не узнаете свои волосы!

Принципиально! Витаминизировать шампунь следует конкретно перед мытьем. Обычно, на одну порцию моющего средства берется одна ампула с одним веществом.

ампулы с витаминами
масло (репейное, оливковое, касторовое) – 1-2 ст.л.

Возьмите ампулу с витаминами и смешайте с масляной основой.
Нанесите на голову, кропотливо распределив смесь по прядям.
Оберните полиэтиленом и полотенцем, подержите 30-40 минут.
Смойте витаминизированным шампунем.

мед;
кефир;
коньяк и пр.

Но масло при всем этом удалять нельзя: некие витаминные препараты растворяются исключительно в нем.

Обращайте внимание на другие наименования: к примеру, под комбилипеном прячется витамин В1

Как отрастить длинные волосы

Длинные и ухоженные волосы остаются символом красоты женщины в любом возрасте. Все мы помним поговорку «Расти коса до пояса, да не вырони ни волоса». Однако следовать за этим высказыванием с каждым годом становится сложнее. Стресс, агрессивные факторы окружающей среды, неправильное питание – всё это отбирает у волос силы и затрудняет их рост. Мы поделимся секретами, как взбодрить волосяные луковицы и настроить их на качественный рост.

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях

Сразу сделаем оговорку: не ждите чуда, за 1 месяц волосы не смогут вырасти на 10 сантиметров. Им, как и любому природному процессу, нужно на это определённое время и силы. Поэтому описанные ниже пункты скорее могут помочь сохранить здоровье волос или значительно его укрепить.

Скрабирование.

Скраб можно использовать как покупной, так и самодельный. Если вы выбрали второй вариант, то вам подойдёт морская соль мелкого помола. Смешайте её с бальзамом или маслом и нанесите на влажные волосы массирующими движениями.

Скрабирование позаботится о своевременном отшелушивании омертвевших клеток, очистит поверхность от накопившегося себума и продуктов стайлинга, облегчит рост новых волос.

Разогревающие маски.

Народные рецепты здесь особенно актуальны, так как они просты и практичны. Большой популярностью пользуются такие ингредиенты, как горчица, перец, коньяк, луковый сок, имбирь. К ним часто добавляют яйца, банан, алоэ вера, мёд, овсяные хлопья. Они ускоряют кровообращение в коже головы, укрепляют луковицы, улучшают кислородный обмен.

Если вы обладатель чувствительной кожи, то в начале проведите тест на небольшом участке головы, чтобы избежать аллергических реакций.

Натуральные масла.

Их можно добавлять в маски, а можно использовать как самостоятельное средство. Масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, что помогает эффективно питать, увлажнять, восстанавливать волосы. В топ-5 самых полезных масел для волос входит касторовое, репейное, оливковое, масло лаванды, жожоба.

Выбирайте бессульфатные шампуни.

Хоть содержащиеся в составе большинства средств ухода сульфаты отлично очищают волосы благодаря обильному пенообразованию, они пересушивают кожу головы и постепенно нарушают структуру волос.

В бессульфатных шампунях главным очищающим ингредиентом является тегобетаин. При длительном и регулярном использовании данные средства способны оздоровить волосы и насытить их полезными и питательными веществами. Чтобы не ошибиться, ищите на этикетке маркировку «no SLS/SLES».

Не ложитесь спать с мокрой головой.

Влажные волосы более уязвимы к повреждениям, а во сне они трутся о подушку, что приводит к их травмированию.

Не наращивайте волосы.

Капсульное наращивание отягощает луковицы, повреждает их, провоцирует выпадение волос.

Не злоупотребляйте термоприборами.

Частое использование горячих температур лишает их влаги. Ежедневная сушка и горячая укладка истончает волосы и лишает их влаги.

Сон и отсутствие стресса.

Стресс и недосыпание оказывают общий негативный эффект на организм, в том числе снижая его защитные функции. Поэтому волосы в таких условиях априори не могут быть здоровыми и быстро расти.

Дарсонвализация.

Специальный прибор оказывает воздействие переменным импульсным высокочастотным током, помогающим ускорять регенеративные процессы, усиливать микроциркуляцию и стимулировать рост волос.

Летом и зимой носите головные уборы.

Холод замедляет кровообращение и ослабляет корни, а продолжительное пребывание на солнце иссушает волосы и делает их более слабыми.

Массаж головы

Массаж области головы не только поможет расслабиться и снять напряжение, но и в перспективе обзавестись завидной шевелюрой.

Правила проведения очень просты:

Подогрейте 2 столовых ложки масла (репейного / лавандового / жожоба / касторового).

Окуните кончики пальцев в масло и приступите к массажу: легкими круговыми движениями, двигаясь от лба к затылку по направлению роста волос. Не обходите стороной теменную область, так как в ней сосредоточено множество биологически активных точек.

Массаж головы можно выполнять и с помощью щетки из натуральных материалов (дерева, щетины, эбониты).

Конечно, за неделю или месяц превратить короткую прическу в локоны Рапунцель не получится. Здесь важна регулярность и терпение: возвращайтесь к этому приятному бьюти-ритуалу хотя бы 2-3 раза в неделю.

Уходовые средства

Трихологи и стилисты советуют подходить к вопросу отращивания волос комплексно. Во-первых, использовать не только шампунь и кондиционер, но и дополнительные средства, например, разогревающую маску, спрей-активатор густоты волос, концентраты в ампулах. Во-вторых, обращать тщательное внимание на составы. Качественные средства по уходу за волосами должны содержать:

Аминокислоты. Они предотвращают выпадение волос, делают их крепкими, возвращают блеск, силу, запускают процесс выработки собственного коллагена и кератина.

Пантенол. Это провитамин В5. Делает волосы прочнее и эластичнее, обеспечивает эффективное питание волос и кожи головы, способствует росту волос и уменьшению секущихся кончиков.

Эмолент кокосового масла. Смягчает и питает волосы.

Шёлковые протеины. Ускоряют обменные процессы и способствуют лимфотоку в коже головы.

Гидролизованный кератин. Проникает внутрь волоса, разглаживая и заполняя его.

Спирулина. Богата витамином А, защищает волосы от УФ-воздействия.

Гидроксиэтил мочевины. Увлажняющее вещество естественного происхождения.

Гидролизат пшеничного крахмала. Смягчает волосы, защищает их от ломкости.

Экстракт овса. Содержит очень важные элементы для формирования структуры белков кожного покрова (минеральные вещества, витамины, аминокислоты, цинк).

При этом старайтесь отказаться от средств, содержащих парабены, формальдегид, детергенты. Такие компоненты не только не помогут отрастить длинные волосы, но и со временем ухудшают их состояние.

Профилактическая стрижка

Парикмахеры советуют делать профилактическую стрижку 1 раз в 3 месяца. Секущиеся кончики можно сравнить со стрелкой на колготках: если вовремя не заметить, то они занимают всё больше площади, разрушая стержень. Поэтому если вы обнаружили их у себя, то не жалейте, и смело прощайтесь с ними. Как бы парадоксально ни звучало, но регулярная стрижка кончиков помогает в более короткие сроки отрастить здоровые и длинные волосы.

Согласно мнению астрологов, стрижка волос в дни растущей Луны увеличивает скорость их роста, а также укрепляет корни.

Мезотерапия

Какими бы качественными ни были косметические средства, их эффекта для роста волос недостаточно, поэтому действовать следует и изнутри.

На приёме трихологи и косметологи очень часто рекомендуют прохождение курса мезотерапии. Сразу предупредим: инъекции в зону головы – ощущения не из самых приятных, однако по степени эффективности данная методика пока не знает себе равных (за исключением пересадки волос).

Что же такое мезотерапия? Это процедура прицельной доставки питательных веществ с помощью микроинъекций до уровня волосяного фолликула, что вызывает их активацию и переход в стадию роста. Препараты для мезотерапии, в зависимости от цели, содержат около 20-50 полезных действующих веществ, в число которых входят витамины, минералы, пептиды. Поэтому процедура эффективна как в борьбе с потерей волос вследствие дефицитных состояний, так и в лечении андрогенетической алопеции.

Как правило, для достижения максимального результата, требуется 12-15 процедур.

Специализированные витаминные комплексы

При выборе витаминных комплексов обязательно проконсультируйтесь с врачом, внимательно читайте состав. В него должны входить:

Витамин С. Он защищает кожу головы и стержни волос от повреждения, укрепляет стенки кровеносных сосудов, усиливает кровообращение.

Витамин А. Способствует укреплению и правильному развитию волосяных луковиц.

Витамин Е. Защищает клетки от свободных радикалов, препятствуя ухудшению состояния волос.

Витамин В5. Ускоряет процессы регенерации, участвует в передаче нервных импульсов, усиливает рост волос и препятствует седине.

Биотин. Поддерживает оптимальный обмен веществ в волосах. Недостаточное его количество приводит к шелушению и выпадению.

Цинк. Стабилизирует клеточные мембраны, способствует усвоению витамина А.

Правильное расчесывание волос

Расчесывать волосы тоже нужно уметь правильно. Делайте это аккуратно, придерживая длину и начиная с кончиков. Затем двигайтесь выше и не забывайте придерживать пряди. Для упрощения процесса можно использовать специальный спрей, содержащий растительные протеины.

Грамотное питание

Для отличного функционирования организму необходимо сбалансированное питание. Основной «строительный материал», обеспечивающий здоровье и красоту волос – это белок. Его вы найдете в рыбе, мясе, яйцах, крупах, орехах.

Мембраностабилизирующее и антиоксидантном действие оказывают омега-3 жирные кислоты. Ими богаты такие продукты питания, как рыба, морепродукты, льняное семя, пророщенные зерна пшеницы, орехи.

Не стоит забывать и про витамины. Употребляйте больше сезонных фруктов, овощей, в особенности чеснок, болгарский перец, шпинат, лимон, облепиху.

Читайте также: