Передозировка ниацина

Обновлено: 23.07.2024

Появление витамина B3 неразрывно связано с болезнью пеллагра, которая одно время захватила американцев. Именно дефицит некоторого вещества: которое ученые назвали «РР», приводит к тяжелому нервно-психическому расстройству и физическому истощению.

В 1913 году польский биохимик Казимир Функ впервые выделил никотиновую кислоту из дрожжей. Она моментально снижала уровень «вредного» холестерина и поднимала больного на ноги. Так официально появился витамин B3.

В каких продуктах содержится витамин B3

Арахис и семена подсолнечника являются лидерами по содержанию этого витамина. Также никотиновой кислотой богаты такие продукты, как говяжья печень, гречка, фасоль, курица, картофель, морковь и яблоки.

Необходимую дозу витамина можно получить вместе с пивными дрожжами, ржаным хлебом, фисташками, миндалем, халвой и так далее.

Для чего нужен витамин B3

Никотиновая кислота прекрасно растворяется в воде, снижает уровень холестерина и купирует сердечные приступы.

Еще витамин B3 прекрасно воздействует на сосуды – он их расширяет, тем самым понижая артериальное давления. Благотворно действует на циркуляцию крови. Попросту говоря, разгоняет ее.


Сила ума, выносливость и красота с витаминами группы B

Натуральный тоник Флорадикс Витамин-B-Комплекс служит источником жизненно необходимых витаминов группы B, которые участвуют во множестве важных обменных и энергетических процессов, обеспечивают нормальное функционирование нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем, улучшают процессы кроветворения и отвечают за красоту и молодость кожи. От уровня обеспеченности витаминами B также во многом зависят жизненный тонус и эмоциональное состояние. Потребность в витаминах группы B повышается в периоды значительных физических и психологических нагрузок, хронического стресса, а также в пожилом возрасте.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Никотиновая кислота – невидимый ангел-хранитель человеческого сердца. Она борется с холестерином, увеличивает гемоглобин и нормализует обмен жиров и белков. После любого приема пищи ниацин стимулирует желудочный сок и ферменты, которые помогают насыщать организм энергией и полезными веществами.

Витамин B3 синтезирует гормоны, а еще обеспечивает нормальное зрение и помогает усваивать белок из растительной пищи – зелени, овощей и фруктах 1 .

Суточная норма витамина B3

Дозировка никотиновой кислоты зависит от возраста и физической активности человека. Например, малышам до полугода достаточно 6 мг в сутки. Детям до шести лет уже понадобится 13 мг в сутки. А вот взрослым мужчинам и женщинам в среднем нужно от 15 до 20 мг в день. Любители фитнес-зала к основной норме могут накинуть парочку миллиграмм.

При неконтролируемых приемах никотиновая кислота вызывает аллергию и прогрессирующую язву. Поэтому злоупотреблять ей нельзя.


В рецептуре тоника Флорадикс Витамин-B-Комплекс содержатся основные витамины группы B – B1, B2, B3, B6, B7 и B12, отвечающие за силу ума, красоту и выносливость, а также целый букет растительных соков и экстрактов, которые служат ценным источником пищевых волокон и биоактивных веществ, обогащают витаминно-минеральный состав тоника и усиливают его полезное действие, повышают усвояемость витаминов, улучшают пищеварение, оздоравливают желудочно-кишечный тракт и придают тонику замечательный вкус и аромат.

Продукт не содержит консервантов, красителей и искусственных ароматизаторов. Благодаря отсутствию лактозы и глютена его могут употреблять вегетарианцы и веганы, причем высокое содержание витамина B12 делает тоник особенно полезным для этой категории потребителей.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Дефицит витамина B3

При дефиците никотиновой кислоты появляется головокружение и мигрень. Портится настроение, человек становится раздражительным и нервным. Он страдает бессонницей. Все это приводит к стрессу и снижает иммунитет.

В запущенных случаях наступает нервно-психическое расстройство и человек сталкивается с пеллагрой, когда без медикаментозной помощи проблему уже не решить.

Передозировка витамина B3

Витамин B3 водорастворим. Поэтому лишние дозы, поступающие с натуральной пищей, выводятся естественным путем.

При длительных приеме синтетического витамина B3 чаще всего начинается аллергия – зуд, покраснения на коже, сыпь. При запущенных случаях расширяются сосуды, падает давление и начинаются обмороки. При первых признаках избытка B3 нужно сразу обратиться к врачу 2 .


Тоник Флорадикс Витамин-B-Комплекс рекомендуют принимать взрослым и детям старше 14 лет по 20 мл 1 раз в день во время еды (не забудьте взболтать перед употреблением!).

Продолжительность приема – 1 месяц. Прием тоника в рекомендуемой дозе (20 мл в день) обеспечивает суточную потребность в тиамине (витамин B1) на 79% (1,1 мг), рибофлавине (витамин B2) на 88% (1,4 мг), ниацине на 89% (16 мг), витамине B6 на 70% (1,4 мг), витамине B12 на 250%* (2,5 мкг), биотине на 100%* (50 мкг). Сила ума, выносливость и красота с витаминами группы B – теперь это просто!

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Популярные вопросы и ответы

Комментариями по данной теме поделилась врач-невролог Анастасия Орлова:

С чем лучше усваивается витамин B3?

Обычно достаточное количество этого витамина синтезируется в организме самостоятельно, и дефицит возникает редко. Но нехватка таких витаминов, как B1, B2 и B6, может привести и к недостатку никотиновой кислоты. Важно то, что в растительной пище витамин РР (он же B3) содержится в плохо усваиваемой форме.

Ниацин должен поступать с пищей. Поэтому стоит обратить внимание на то, с чем мы его употребляем. Главные враги никотиновой кислоты – спиртные напитки, сахар, сладости, десерты, сладкие напитки.

Как принимать витамин B3?

В инъекционной форме ниацин назначают при неотложных состояниях, в таблетках – на этапах восстановления после заболеваний. И чаще всего витамин B3 входит в состав какого-либо лекарственного препарата из-за его уникальных свойств при участии в метаболизме.

Можно ли принимать витамин B3 вместе с другими витаминами или медикаментами?

Как уже говорилось выше, витамин РР хорошо сочетается с другими витаминами группы B. Но стоит соблюдать осторожность при употреблении никотиновой кислоты:

● с антибиотиками и мочегонными препаратами — не могут полноценно усваиваться совместно;
● усиливает токсические свойства успокоительных, противотуберкулезных препаратов и барбитуратов;
● уменьшает эффект лекарств для диабетиков;
● нежелательно совмещение со снотворными, ацетилсалициловой кислотой и эстрогенами.

Витамин B3 (ниацин)(ВЭЖХ) в Москве

Ниацин (витамин В3) — водорастворимый витамин, который в организме человека превращается в никотинамид. Он входит в состав коферментов некоторых дегидрогеназ: никотинамидадениндинуклеотида (НАД) и никотинамидадениндинуклеотидфосфата (НАДФ). В данных молекулярных структурах никотинамид выступает в роли донора и акцептора электронов и участвует в жизненно важных окислительно-восстановительных реакциях, которые катализируются десятками различных ферментов. В качестве кофактора энзимов никотинамид задействован в метаболизме белков, жиров и углеводов, пуриновом обмене, тканевом дыхании, распаде гликогена.

Ниацин обладает гиполипидемическим действием, расширяет мелкие кровеносные сосуды и улучшает микроциркуляцию. Он снижает концентрацию общего холестерина, аполипопротеина А, триглицеридов, липидов низкой плотности и увеличивает уровень липидов высокой плотности, которые обладают антиатерогенными свойствами (препятствуют образованию атеросклеротических бляшек в сосудах). Также он повышает фибринолитическую активность крови и препятствует тромбообразованию, уменьшая агрегацию тромбоцитов.

Ниацин поступает в организм преимущественно с пищей. Он содержится в ржаном хлебе, гречке, фасоли, орехах, неочищенном зерне, дрожжах, яичном желтке, молоке, мясе, печени, почках, грибах, ананасе. В пищевой промышленности используется в качестве пищевой добавки Е375. Удовлетворение потребности организма в ниацине также обеспечивается его синтезом из незаменимой аминокислоты триптофана при наличии витамина В6, рибофлавина и железа бактериальной флорой кишечника.

Клинические признаки дефицита витамина B3
При недостаточном поступлении ниацина поражаются кожа, органы пищеварения и нервная система. Дефицит этого витамина приводит к пеллагре — заболеванию, которое проявляется диареей, дерматитом, деменцией и без лечения опасно для жизни.

Поражение кожи при пеллагре представляет собой напоминающую солнечный ожог эритему, особенно отчетливо выраженную на открытых для солнечных лучей частях тела; постепенно усиливается пигментация и кожа утолщается. Возникает тошнота, запоры или диарея, язык становится ярко-красным, появляется апатия, усталость, депрессия, головная боль, дезориентация, иногда больной даже теряет память. Развитию деменции с бредом предшествуют повышенная раздражительность, депрессивное состояние и анорексия.

Клинические признаки при передозировке витамина B3
При употреблении высоких доз витамина В3 возникает гиперемия кожи лица и верхней половины туловища, головокружение, парестезия, аритмия, диарея, сухость кожи и слизистой оболочки глаз, кожный зуд. Длительный прием ниацина может привести к жировой дистрофии печени, снижении толерантности к глюкозе, отеку диска зрительного нерва, астении, повышении концентрации в крови мочевой кислоты, АЛТ, ЛДГ, ЩФ. В период лечения препаратами никотиновой кислоты рекомендовано контролировать функцию печени.

Витамин В3 (ниацин или витамин РР)

Витамин РР известен под названиями «никотиновая кислота», «ниацин», а также «никотинамид». В официальной медицине благодаря уникальным полезным свойствам этого витамина его даже приравнивают к лекарственным препаратам.

Наиболее распространенной и известной формой витамина РР является никотиновая кислота, которая была открыта еще в 19 столетии.

Название витамина РР можно дословно перевести, как «предупреждающий пеллагру». Основными симптомами этого тяжелого заболевания являются галлюцинации, спутанность сознания, депрессия, тошнота и рвота, дерматиты, а также диарея. Своевременно не вылеченное заболевание может даже привести к смерти. Пеллагра поражает людей, которые живут в странах, отличающихся наиболее низким уровнем жизни, а также может встречаться у тех, кто злоупотребляет алкогольными напитками.

Самыми активными формами витамина РР являются никотиновая кислота и никотинамид.

Биологическая роль

Витамин РР принимает активное участие в различных окислительно-восстановительных процессах организма. Именно это и является его основной функцией. Под воздействием этого витамина начинают нормально расти все ткани организма, нормализуется жировой обмен, уменьшается содержание плохого холестерина, а также происходит «превращение» сахара и жиров в энергию.

Витамин РР обеспечивает надежную защиту от образования тромбов, диабета, гипертонии, а также различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он очень благоприятно влияет на нормальную работу нервной системы, а также предупреждает и облегчает приступы мигрени.

Когда в организме содержится достаточное количество витамина РР, сохраняется отличное здоровье желудка, а также всего пищеварительного тракта. В результате воспалительные процессы проходят быстро и бесследно, быстрее продвигается пища в кишечнике, лучше вырабатывается желудочный сок, а печень и поджелудочная железа начинают активнее функционировать.

Значительную роль витамин РР также играет в процессе синтеза гемоглобина, в производстве эритроцитов - красных кровяных телец, а также в создании гормонального фона в организме. Достаточное количество никотиновой кислоты необходимо для образования таких важных гормонов, как эстроген, тестостерон, прогестерон, инсулин, тироксин, кортизон, а также некоторых других. Кроме того, витамин РР признан одним из наиболее эффективных веществ, регулирующих уровень холестерина в крови.

Благодаря витамину РР организм способен вырабатывать необходимую энергию, появляется надежная защита от сердечно-сосудистых заболеваний, значительно улучшается процесс кровообращения, а также процесс обмена аминокислот и многих других важных веществ.

При таких заболеваниях, как диабет второго типа и гипертония в организме человека повышается уровень триглицеридов. Прием витамина РР поможет снизить этот уровень.

Ниацин также способен надежно защитить поджелудочною железу от повреждений, а, следовательно, предотвращает возникновение сахарного диабета.

Этот витамин очень полезен при остеоартрите благодаря своей способности быстро и эффективно восстанавливать подвижность суставов, а также снимать сильные болевые ощущения.

Очень благоприятно витамин РР воздействует и на нервную систему человека - улучшает концентрацию внимания, устраняет тревожные и депрессивные состояния, и даже может предотвратить развитие тяжелых психических заболеваний, в том числе, шизофрении.

Симптомы передозировки и дефицита ниацина

К основным проблемам, связанным с дефицитом витамина РР, относятся проблемы с пищеварительным трактом, ухудшение аппетита, изжога и тошнота, головокружение и слабость, диарея, а также болезненность в области рта, десен и пищевода. Значительно страдает при этом и нервная система - появляется слабость в мышцах, а также быстрое переутомление, бессонница и головные боли, утрачивается нормальная ориентация в пространстве, могут начаться галлюцинации.

При нехватке витамина РР могут наблюдаться и проблемы с кожей - а именно, покраснения или нездоровая бледность, повышенная сухость, шелушение, трещинки и различные дерматиты.

Значительное ослабление иммунной системы, тахикардия, снижение уровня сахара в крови, а также появление болезненных ощущений в области рук и ног тоже могут свидетельствовать о том, что в организм попадает недостаточное количество никотиновой кислоты.

В процессе приготовления пищи витамин РР сохраняется достаточно хорошо, так как он способен отлично переносить практически любые виды кулинарной обработки - в том числе, консервирование, сушку, замораживание, а также тепловую обработку. Таким образом, может быть утрачено всего лишь двадцать процентов витамина, в то время, как все остальное попадет в организм.

Что касается передозировки витамина РР, она не таит в себе никакой опасности. Только в случае приема употребления никотиновой кислоты на голодный желудок может возникнуть непродолжительное головокружение, покраснение в области лица, а также верхней части тела; легкое онемение и покалывание, а также прилив кожи к голове. При внутривенном применении никотиновой кислоты может резко понизиться артериальное давление. А в случае длительного приема этого витамина ухудшается аппетит, моча и стул меняют свою окраску. В некоторых случаях могут пожелтеть белки глаз и кожа, а также возникнуть жировая дистрофия в печению. Чтобы избежать этих опасных последствий, специалисты рекомендуют вместе с этим витамином употреблять метионин или другие липотропные препараты. Наиболее всего метионином богаты соевые продукты, творог, мясо, свежая рыба, твердые сыры, икра и яйца.

К основным противопоказаниям к приему витамина РР относятся тяжелые заболевания печени, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, подагра, а также наиболее сложные формы атеросклероза и гипертонии.

Суточная потребность

Для поддержания здоровья человеку необходимо употреблять по 20 миллиграмм витамина РР в сутки. Для детей допустимая доза в зависимости от возраста должна увеличиваться от 6 до 21 мг. При этом юноши испытывают большую потребность в никотиновой кислоте, чем девушки.

При беременности и грудном вскармливании, а также интенсивных физических и эмоциональных нагрузках потребность в витамине РР увеличивается и составляет 25 миллиграмм в сутки.

Содержание в продуктах питания

Существует достаточно много пищевых продуктов, богатых никотиновой кислотой. В основном, это продукты животного происхождения - свинина, говяжья печень, белое куриное мясо, рыба, почки, яйца, сыр и молоко.

Этот витамин также содержится во многих растительных продуктах - в помидорах, картофеле, моркови, брокколи, финиках, арахисе, злаковых продуктах, проростках пшеницы, кукурузной муки, а также дрожжах.

Помимо этого, витамин РР содержится в некоторых лекарственных растениях - в люцерне, шалфее, щавеле, плодах шиповника, корне лопуха, красном клевере, котовнике кошачьем, очанке, одуванчике, овсе, петрушке, кайенском перце, крапиве, семенах фенхеля, перечной мяте, ромашке, листья малины и некоторых других. Следует иметь в виду, что витамин РР, содержащийся в бобовых культурах, имеет легкоусваиваемую форму, а в зерновых - наоборот, усваивается очень тяжело.

Если в организме человека присутствует необходимое количество незаменимой аминокислоты триптофана, витамин РР способен в нем синтезироваться. Процент содержания данной аминокислоты зависит от количества употребляемых белков животного происхождения.

Витамин B3 (ниацин) (вен. кровь) в Барнауле

Анализ на определение уровня витамина В3 в крови для диагностики его избытка или недостатка в организме.

Приём и исследование биоматериала

Когда нужно сдавать анализ Витамин B3 (ниацин)?

  1. Клинические симптомы гиповитаминоза или гипервитаминоза витамина В3;
  2. Нарушение питания и расстройства пищевого поведения;
  3. Поражение кишечника, сопровождающееся нарушением всасывания пищи.

Подробное описание исследования

Витамин В3 — водорастворимый витамин. Существует в двух формах: никотиновой кислоты и никотинамида, объединенных под общим названием «ниацин». При тяжелом дефиците микроэлемента возникает заболевание «пеллагра», отсюда еще одно название — РР (предупреждающий пеллагру).

Ниацин входит в состав многих ферментов — веществ, с помощью которых протекают различные реакции в организме. Так, витамин участвует в обмене белков, жиров, углеводов, тканевом дыхании, защищает молекулу ДНК от повреждений. Также микроэлемент выступает в роли антиоксиданта и обезвреживает токсичные вещества.

Важная функция витамина — участие в регуляции обмена жиров — липопротеидов. Высокое содержание липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и низкое количество липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) в крови способствует развитию атеросклероза (отложению бляшек на стенках сосудов), который является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Ниацин нормализует соотношение ЛПНП и ЛПВП, а также тормозит выход жирных кислот из жировых клеток (адипоцитов) в кровь.

Микроэлемент поступает в основном с пищей, главные источники — печень, мясо, бобовые, хлеб. Также небольшое количество витамина образуется в организме человека из незаменимой аминокислоты — триптофана. Ниацин устойчив к высушиванию и воздействию низких температур. Суточная норма витамина В3 составляет 15-25 мг. Ниацин всасывается в желудке, тонком кишечнике, а затем поступает в кровь, откуда переносится к печени, где происходит образование ферментов.

Дефицит витамина В3 в организме (гиповитаминоз) связан с недостаточным поступлением его с пищей, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, наследственным нарушением обмена триптофана (болезнью Хартнупа). Симптомы недостатка микроэлемента — снижение аппетита, тошнота, слабость, бессонница, шелушение кожи на лице, руках, трещины на слизистых оболочках рта, кожи.

Гиповитаминоз приводит к тяжелому заболеванию — пеллагре, клинические симптомы которого — нервные и психические расстройства (деменция), бледность и сухость губ, шелушение кожи, расстройство пищеварения (диарея). У детей гиповитаминоз может приводить к задержке роста, анемии.

Избыток витамина В3, или гипервитаминоз, может возникать при передозировке или длительном применении лекарственных препаратов. Сопровождается головными болями, головокружениями, повышением уровня печеночных ферментов в крови, покраснением кожи, сыпью, потемнением мочи. Также высокие дозы микроэлемента могут привести к поражению ткани печени — жировому гепатозу, что нарушает работу органа.

Определение уровня витамина В3 в крови является важным анализом, так как помогает выявить избыток или недостаток микроэлемента в организме. Оба состояния ведут к серьезным нарушениям, поэтому своевременная диагностика позволяет вовремя назначить лечение.

Каковы признаки передозировки ниацина?

Несмотря на то, что очень трудно принимать слишком много витамина В3 или ниацина, можно испытать передозировку ниацина от переизбытка витаминных добавок. Благодаря тому, что витамин B3 является водорастворимым и очень мало накапливается в организме, шансы передозировки относительно невелики. К сожалению, при употреблении слишком большого количества ниацина могут возникнуть серьезные побочные эффекты, такие как головокружение, гиперемия кожи, тошнота и боль в животе. Длительная передозировка питательного вещества может даже привести к гепатотоксичности или необратимому повреждению печени.

В то время как покраснение кожи является относительно распространенным явлением, когда никотиновая кислота потребляется ниацин, приливы, как правило, кратковременны, но может также наблюдаться небольшое покалывание. Это связано с тем, что добавка оказывает влияние на вены в организме. Когда потребляется чрезмерное количество ниацина, приливы могут быть очень интенсивными и могут сопровождаться головокружением, а также продолжительными периодами покалывания, которые превращаются в зуд. Некоторые люди сообщают, что попытка потреблять более одного грамма ниацина за один раз также вызывает онемение губ, а также головокружение и длительный период покраснения.

Быстрое сердцебиение является еще одним распространенным признаком передозировки ниацина. Изменение частоты сердечных сокращений может происходить вместе с другими симптомами или стать единственным видимым симптомом передозировки. Из всех внешних проявлений передозировки ниацина именно эта часто вызывает наибольшую тревогу. Если учащенное сердцебиение продолжается в течение более короткого периода времени, следует как можно скорее получить медицинскую помощь.

Боль в области живота также может возникнуть при передозировке ниацина, особенно если добавка принимается натощак. Врачи, которые назначают большие дозы ниацина для лечения проблем с холестерином, иногда рекомендуют пациентам принимать ниацин во время или после еды, а не между приемами пищи, чтобы избежать возникновения спазмов и дискомфорта в области желудка. В некоторых случаях судороги сопровождаются диареей. К счастью, употребление некоторых видов мягкой пищи часто помогает успокоить боль в животе и в некоторой степени противодействовать передозировке ниацина.

Хотя многие из признаков передозировки ниацина быстро устраняются, существует один потенциальный побочный эффект, который оказывает длительное воздействие. Продолжение использования исключительно высоких доз ниацина может привести к повреждению печени, известному как гепатотоксичность. Это состояние можно лечить, но оно считается необратимым. Хотя нет единого мнения о том, что представляет собой уровень риска потребления ниацина, многие врачи не рекомендуют более трех граммов в день. В любом случае, добавки с ниацином, превышающие количества, обычно содержащиеся в поливитаминах, не следует принимать без консультации с врачом, и эта дозировка никогда не должна превышать количество, определенное врачом, чтобы быть безопасным для отдельного пациента.

Читайте также: